如何消除眼部皺紋?常吃6種食物顯年輕 - 養生

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By Enid
at 2017-04-05T19:27

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如何消除眼部皺紋?常吃6種食物顯年輕

http://myhealth911.com/20170405_440086.html

眼部皺紋是非常暴露年齡的,有專家就說到,女人過了25歲就該用眼霜,才能抑製眼部皺
紋。
但是防著防著,眼部皺紋還是有,怎麼辦呢?小編給大家推薦一些能“吃”掉眼部皺紋的
食物,趕緊來看看吧!

(如何消除眼部皺紋?常吃6種食物顯年輕)

如何消除眼部皺紋?一、多吃鹼性食物

人體內臟功能的強弱,會反映在臉部對應的穴位,腎臟功能失調,會使臉部肌膚失去氣血
滋養而導致早衰,出現皺紋,或是長期飲食不平衡,也可導致皺紋的產生。減緩眼部面板
鬆弛,可以多吃鹼性食物、多喝水,可以。鹼性食物有:海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製
品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。

如何消除眼部皺紋?二、每天吃點甜杏仁

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質,具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)
搗爛和雞蛋清。調和成膏狀,睡前洗臉後塗臉,次晨洗去。

如何消除眼部皺紋?三、富含軟骨素的食物



多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強面板的彈性人體面板
分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的
,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。

如何消除眼部皺紋?四、富含維生素和微量元素的食物

維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強面
板表皮和真皮細胞的活力,避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板,使面板獲得足夠的
營養,避免皺紋的早期出現。

如何消除眼部皺紋?五、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑
。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止面板皺紋的產生。

如何消除眼部皺紋?六、富含膠原蛋白的食物



多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中
含蛋白質26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮
中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。

除了吃,當然還要對眼睛好好的嗬護,也能減輕眼部皺紋哦!

1.做按摩:閒暇休息時,經常幫眼睛做做延展運動,將皺紋拉開,不要太用力,用力就會
導致反效果,要輕輕,舒緩的。慢慢會有改善的效果。

2.養生良好的生活習慣:休息非常重要,休息不好內分泌失調人就老的快。飲食不要暴飲
暴食,少吃油膩。辛辣的食物,減少對面板的刺激傷害。

3.糾正用眼:近視的話請佩戴眼睛,不要眯眼看,長期眯眼不但會使近視加深,還會讓皺
紋變得更多。

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4.多加運動:適量的運動能促使全身血液迴圈加速,使肌體活動張弛適度,從而增強面板
潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機
會。


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