如何提升體力啊？ - 養肝

※ 引述《bowar (身體健康，萬事如意。)》之銘言：
※ 引述《sd921 (sd)》之銘言：
: 上了大學後發現體力變的極差，八成是高三準備大學聯考的關係，

準備聯考的學生肝容易出問題。

上大學後更容易出問題，因為大一的文化是夜夜笙歌。
一般來說都是兩三點才睡，身體打爛不要緊，玩得爽最重要。

: 有什麼方法可以提升自己的體力和效率？謝謝！

不知道你指的體力差是不是很容易累的意思。

我意識到我很容易累是大二的時候。
那時候還有的症狀包括：暗瘡（整片的那一種）、膚色暗沉無光。
勾腰（走坐睡放鬆時都容易駝背）

解決的方式：1.守佛門五戒
2.六味地黃丸（補腎氣，治勾腰症狀）
3.黃蓮解毒丸（治面皰症狀）
4.養肝丸（容易累就是肝不夠好，體內產生的毒素無法解得完全）
5.注意姿勢（走坐睡都以正、舒服和能長久維持為原則，
不正確的姿勢肌肉容易酸痛，容易累）

佛門五戒要一下子守得夠究竟是非常不簡單的一件事，跟頓悟一樣。
這端看個人體質和根器。

因循漸進是一個比較符合人性的方式。
好比說茹素：1.先從吃早齋開始（一天裡一餐吃素）
2.早晚都吃素（一天裡兩餐吃素）
3.都吃素（三餐都吃素）

大學生常常遇到的問題是：沒得選擇啊，餐廳裡是雞排飯掛帥。

我目前的作法是：三餐都吃全麥麵包加熱可可，偶爾買水果來吃。
這不難辦到。

我說的那五個解決方式缺一不可；少一個，容易累的症狀就無法根治。
但願這位板友能早日身心安詳常自在 :)

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人生沒那麼難，只要你獨處時夠自在。

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