如何提升體力啊? - 養肝

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By Charlotte
at 2004-12-17T16:39

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※ 引述《sd921 (sd)》之銘言:
: 上了大學後發現體力變的極差,八成是高三準備大學聯考的關係,

準備聯考的學生肝容易出問題。

上大學後更容易出問題,因為大一的文化是夜夜笙歌。
一般來說都是兩三點才睡,身體打爛不要緊,玩得爽最重要。

: 有什麼方法可以提升自己的體力和效率?謝謝!

不知道你指的體力差是不是很容易累的意思。

我意識到我很容易累是大二的時候。
那時候還有的症狀包括:暗瘡(整片的那一種)、膚色暗沉無光。
勾腰(走坐睡放鬆時都容易駝背)

解決的方式:1.守佛門五戒
2.六味地黃丸(補腎氣,治勾腰症狀)
3.黃蓮解毒丸(治面皰症狀)
4.養肝丸(容易累就是肝不夠好,體內產生的毒素無法解得完全)
5.注意姿勢(走坐睡都以正、舒服和能長久維持為原則,
不正確的姿勢肌肉容易酸痛,容易累)

佛門五戒要一下子守得夠究竟是非常不簡單的一件事,跟頓悟一樣。
這端看個人體質和根器。

因循漸進是一個比較符合人性的方式。
好比說茹素:1.先從吃早齋開始(一天裡一餐吃素)
2.早晚都吃素(一天裡兩餐吃素)
3.都吃素(三餐都吃素)

大學生常常遇到的問題是:沒得選擇啊,餐廳裡是雞排飯掛帥。

我目前的作法是:三餐都吃全麥麵包加熱可可,偶爾買水果來吃。
這不難辦到。

我說的那五個解決方式缺一不可;少一個,容易累的症狀就無法根治。
但願這位板友能早日身心安詳常自在 :)

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人生沒那麼難,只要你獨處時夠自在。

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Tags: 養肝

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2004-12-22T02:47
你好厲害 可以多分享一些嗎 有沒有運動
Odelette avatar
By Odelette
at 2004-12-22T18:26
請問六味地黃丸去哪裡買?
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By Franklin
at 2004-12-22T22:52
一般中醫診所、區臣氏和藥局都有。
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By Regina
at 2004-12-27T21:48
推薦南美的成中藥,使用起來感覺不錯。

關於枸杞

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By Olivia
at 2004-11-11T03:58
※ 引述《oberstein (伊拉克佔領美國)》之銘言: : 剛剛在精華區中看到枸杞的效用有and#34;解熱and#34;跟調養and#34;體質虛寒and#34;, : 解熱跟體質虛寒不算是對比嗎? : 如果不是,解熱是什麼意思呢? : 又,我的體質虛寒, : 可以請教枸杞茶怎麼泡嗎? : 謝謝! ...

看了之前養肝的文章...

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By Eden
at 2004-09-27T11:28
※ 引述《Looming (不要跟我分手￾ ￾ ￾N)》之銘言: : 小弟有一些問題 : 照理說 人類的生理時鐘不應該是固定的吧atat : 譬如說 本來住台灣的人 移民美國之後 : 因為時差的關係 : 生理時鐘就一定會跟著調整不是嗎atata? : 如果這樣子說法成立的話 人的身體跟宇宙跟大地大 ...

「六字訣」養生祛病功

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2004-09-14T18:14
「六字訣」養生祛病功 http://www.healthonline.com.tw/article.asp?channelid=Aandamp;serial=10760  一、前言:  「六字訣」是我國古老的養生祛病功法,是南北朝時代的名醫陶宏景創編的,已有一 千五百年的歷史。歷代文獻如唐代孫思邈的「千金 ...

關於養肝?

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By Tracy
at 2004-09-13T11:36
「肝」它是我們身體最辛苦的一個器官! 它是沒有知覺的喔!當它損害了70%時,剩下的30%,仍很賣力地為我們所吃進去的東西, 來解毒,但一旦它完全受傷時,都是很快的喔,屆時為時已晚! 「生病」,往往有人吃藥,郤不曉得這樣做卻傷害了二個最重要的器官,「肝」、「腎」 「蜆精」我是沒有吃過,但要傷害蜆,而來進補,這樣 ...

關於養肝?

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By Jack
at 2004-08-12T18:18
※ 引述《handsomecat3 (海邊漂來的椰子)》之銘言: : ※ 引述《apple323 (λ愛 不分性別λ )》之銘言: : : 第一次來到這個版 : : 已看過了精華區 : : 卻對於如何養肝還是有所疑問 : : 因為我的伴現在23歲 : : 卻很容易疲勞 : : 據中醫師所言是因為肝不好 : ...