如何排便順暢? - 運動

※ 引述《myglobe (暱稱)》之銘言：
: ※ 引述《lyca (lyca)》之銘言：
: : 是喔....
: : 我現在深受便秘之苦.....
: : 有人可以推薦哪裡的醫生比較好嗎
: : 其實我不常吃肉ㄟ
: : 平常就喝水 有時喝綠茶吧
: 喝牛奶 每天喝一公升左右 早上起來再喝500 CC的開水
: 不要挑食 還有每天做多少做點運動
: 有便意就要上 沒有便意也要去上 反正早上有空就蹲個十分鐘
: 大概就是這樣 便秘一個月內會好
我以前聽一個老師說過
人睡了一個晚上的覺以後
嘴巴裡面其實有很多毒的
所以起來以後呢
就先喝他個三個馬克杯的白開水
起來以後馬上喝喔!!
喝完才可以去刷牙
他說這樣連續三天以後 就會見效了

我自己是沒有試過啦
不過反正多喝水對身體本來就是好的
你就不妨試試看吧~

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