女生維他命 - 養生

Linda avatar
By Linda
at 2005-08-10T22:20

Table of Contents

※ 引述《candlegirl (好想去海邊)》之銘言：
: 請問一下
: 有說哪些維他命對女性是比較有幫助的嗎?


與其單從維生素探討,我比較建議從大方向探討~~!!

女性的營養素分為停經前和停經後(暫時不討論懷孕期)

停經前的女性,要注意 鈣質, 鎂, 鐵質的攝取~~預防經痛和貧血
維生素方面,要注重 B2, 維生素C, E 的攝取~~使氣色變好~!

停經後~要攝取豆類物質~~有植物性雌激素預防更年期症候群
其他跟停經前一樣~~要注意鈣質的攝取~~~!


http://www.raunicity.com?ra=kennyliu

--
Tags: 養生

All Comments

請問高血壓的人真的不能喝人蔘茶嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-08-10T14:14
服用禁忌與化解法 以下幾種人不宜用人參 病人 高血壓病人若濫用人參，容易引起腦充血，感冒及發燒的時候濫用人參，易使病情加重 ，臨床上，對於突然導致的喘症，或因燥熱引起的咽喉乾燥症，一時衝動引起的吐血、 鼻出血等病，都忌用人參。 青少年以前，包括新生兒 小兒的生理特點是臟腑嬌嫩，形氣未充，陰常不足，陽常有餘 ...

吃泡麵會早死嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2005-08-09T18:57
※ 引述《tpq ()》之銘言： : 我是一個超愛吃泡麵ㄉ小孩... : 有朋友一直警告我 : and#34;妳會變木乃伊喔and#34; ~~~~~~~~~~~~~~ 現在的泡麵都規定用維他命E做抗氧化劑 所以變成木乃伊是不可能的 倒是要注意其他食品防腐劑的含量 : 可是..那是 ...

立秋 轉骨正其時

Regina avatar
By Regina
at 2005-08-08T20:43
立秋 轉骨正其時 【記者吳玉貞／報導】 不管是學識或體格，家長們無不希望孩子贏在起跑點上，老祖宗傳下來的「轉骨方」成為 家長們寄望孩子發育良好的良方。中醫師鄭國順表示，立秋之後是補身子的時機，最近轉 骨方很熱門；轉骨方分男女，男藥方主補腎，女藥方主補血，在11~17歲發育期來吃，最 能發揮藥效。 在民間 ...

對於維他命的需求與選擇

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2005-08-08T15:20
自我介紹一下,我是一個醫療從業人員 因為工作的關係,常有病人或親朋好友詢問我相關的問題 我最近工作有點累,常打瞌睡,要吃什麼比較好?? 我爸媽年紀大了,要不要補充些什麼,那個牌子好,介紹一下 某某某,要吃什麼才能提升免疫力呀!! 諸如此類的問題,不斷出現在生活周遭~~ 我 ...

請問熬夜吃什麼營養品好呢?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-08-06T19:51
※ 引述《sevenway777 (ji)》之銘言： : 由於時常工作熬夜,除了維生素b群外.... : 還有什麼保養品可以吃嗎? : 又有哪些茶可以熬夜時候泡來養生喝的呢? : 想請問各位 謝謝! 康健雜誌的文章，供參考： 熬夜時怎麼吃？ http://www.commonhealth.c ...