女性夏天吃冰 小心不孕、積小腹 - 運動

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By Elvira
at 2011-08-19T00:05

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醒報新聞 更新日期:2011/08/18 11:50


【台灣醒報記者林倢台北報導】高溫炎熱,甜美冰品超誘人,但女性吃冰可要三思,聯合
醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,吃冰容易造成氣血循環不通,產生經痛、經期
不順,甚至不孕。聯合醫院中興院區婦產科主治醫師昝舜華則提醒,冰品中的糖分、熱量
會囤積在腹部,造成代謝不正常,使小腹變大。

林在裕建議,女性應避免在經期時吃冰,因為冰品會誘發子宮收縮,使子宮受寒,讓經血
凝成血塊,氣血循環不通就會疼痛,也會使經期不順、延遲。

他強調:「虛寒和燥熱體質都不應常吃冰。」因為虛寒體質的人容易疲倦,夏天時也會有
手腳冰冷的狀況,吃冰後會使身體更虛弱;燥熱體質者則有火氣大、口乾舌燥,以及便秘
的情形,吃冰不但無法改善躁熱,反而會讓這些症狀更嚴重。

女性吃冰是否和不孕有關?昝舜華說,不孕要看個人體質、生活習慣,與常吃冰沒有絕對
關係,但子宮原本就需要溫度才能讓受精卵順利著床,若吃冰可能使血管阻塞、骨盆腔循
環變差,造成受孕不易。

關於女性常吃冰對小腹的影響,昝舜華表示,冰品中的糖分、熱量會囤積在腹部,造成代
謝不正常,可能使小腹變大,所以女性享用冰品美味時,應特別注意。

林在裕說,因為長期吃冰的人造成體質不佳的女性,可以用中藥改善,冬天飲用黃耆、肉
桂等中藥熬煮的十全大補湯,有助於補氣血,能改善虛寒體質。另外,養成運動習慣也很
重要,快走、有氧舞蹈,以及氣功等運動,能有效調養身體。

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