失眠與史帝諾斯的問題 - 焦慮症

想請教失眠跟史帝諾斯使用相關事項

本人長期以來(1年以上)都有睡眠障礙的問題

A)入睡困難 (有時躺兩小時都無法入睡) < 已吃助眠藥的狀況

B)中途醒來 (很奇怪,不管吃什麼助眠藥,都一定會在3~4點間醒來)
醒來後就很難再睡,於是再起來吃減半的助眠藥

分段式的睡眠狀況 讓我很困擾
曾經到健保局台北門診中心精神科的拿藥 嘗試過很多種助眠藥
包括安定文(Ativan),贊安諾(xanax),立舒定(lexotan),康眠定(Calmday)
很可惜就算有用也只是一陣子,過沒多久又回到A,B這兩種狀況

長期睡眠不穩加上本身有其他系統的毛病困擾
慢慢地似乎產生了焦慮症的情形
半個月前因為天天頭暈受不了 於是我再去找了另外一位醫生
他開了Stilnox(史帝諾斯)的跟Zoloft(樂復得)給我
樂復得的副作用對我太強 所以先停了

吃xanax之類的用鎮定藥來助眠已經超過一年
但最近才知道這藥戒斷作用很強......
之前那個醫生只說 "沒關係,有需要就吃,這些藥都很安全"
我就不疑有他的一直吃...現在想來真是可怕
而且吃了我也沒睡好啊 囧

這是我第一次吃史帝諾斯
這半個月來的睡眠狀況 究竟有沒有算改善我自己也搞不懂 :(
(下次門診還要等十天以上,想先聽一下其他經驗談)

A.入睡困難 :
這點似乎有進步 以前要1小時以上的過程 現在吃了藥大約半小時以內可以睡
b.中途醒來 :
這個就很奇怪,雖然吃了史帝諾斯但是還是會醒啊.不就跟沒吃之前一樣?
而且時間還不定 半夜1點~4點都有過,到底是根據什麼呀XD
而且我會在醒來後補半顆xanax 不然怕會無法入睡(難道就是這個心魔??)
c.早醒 :
本來這個項目是很少出現的,沒想到吃了史帝諾斯之後突然出現
這一星期變成大約是早上5~7點就醒了
是因為A.我提早入睡 所以身體自動調整嗎
而且太早醒會讓我心情突然變不好...
如果一覺到天亮的早醒就算了
就是因為一直分段醒來 還又早醒 所以會悶悶的:(

以上是吃史帝諾斯兩星期以來的狀況
加減藥跟往後戒斷之類的問題 我會去問醫生
想請是否能有相當經驗的版友給一點經驗談 好讓自己安心一點...

另外我想請教的是
如果分段睡眠 但總計有睡到6~7個小時 這樣算是好嗎?
我已經好久沒有連續睡眠可以超過6小時了orz

謝謝
初次發文請多指教

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