大家安，我是從小（幼稚園）失眠到長大的女生，目前27歲。小時候家人覺得我是調皮搗
蛋不睡覺，甚至還罰我站處罰我，到了大學因為害怕做飛機的因素才跑去看醫生，被診斷
出"輕微"焦慮症。
感覺上我以前都還不會很恐慌，自從３年前大四去了一趟金門過後整個人變得很恐慌，去
看過醫生被診斷出焦慮症之後，這種情況越發明顯，現在不只是飛機，只要一點小症狀都
會讓我很恐慌。
例１：去年我考上駕照，11月開始開車通勤，今年7月不小心發生小車禍（人完全沒事）
，到現在不管是開車還是搭別人開的車都會很害怕（除了公車）。
例２：以前去電影院都沒事，自從某次跟閃光去看電影結果突然畫面一黑（其實應該是接
片沒有接好導致電影整個停下來），我當時就很擔心是不是電影院怎麼了，結果現在不敢
去電影院，也不太敢去超過２樓以上的公共設施場所（例如KTV/餐廳/電影院/飯店等），
如果說真的要去就會整個人很神經緊繃。
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醫生當然有開藥給我吃，但是老實承認我並沒有吃很久，原因不外乎不希望用藥成癮，比
較大的主因是在吃藥的那個時候我覺得我的狀況不但沒有改善還更慘，我換過三位醫生，
感覺都一樣。
除了恐慌的問題會隨時發生之外，焦慮所隨之而來的情緒失控，暴怒等狀況倒是只有在我
閃光面前會發作，對於外人（朋友／同學／工作場地）我反而可以用比較理性的方式去逃
避令我焦慮的事情。也因此，在外人面前我都能有效控制的這個層面而言，我似乎覺得其
實我沒有到相當嚴重的程度（可憐的閃光...）。
但是三不五時的恐慌真的很困繞我自己就是...每次我都拿一些芝麻蒜皮的小事去緊張的
問閃光"我覺得我XXX，是不是我OOO了"，他幫我看過之後都會用一種很無奈的口氣跟我說
"沒事"，事後也證明他幾乎是對的，是我自己想太多。
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我想請問的幾點是：
1.我的狀況是否嚴重？
2.我是去做心理諮商適合還是就醫比較好？
希望有相關經驗的大大們可以協助我找到比較適合的治療管道。
PS：剛摸摸喉嚨覺得有點痛，又在想是怎麼了....Orz
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