天寒 補氣血常用中藥 - 養肝

【聯合報／林昱良／台北市常生中醫副院長】

每當天寒，你就會臉色蒼白、氣色差，上班沒精神嗎？


如果常頭暈、耳鳴、眼花、畏寒、倦怠乏力、失眠、食欲差、腹脹、消化不良、心悸、呼
吸短促，可能氣血不足或循環不良，特別是患有貧血或慢性疾病的人，氣溫急遽下降時，
身體氣血循環變差，臉色看起來就會蒼白，甚至發青。


氣虛者症狀包括頭暈、目眩、眼瞼發白、臉色蒼白、口唇淡白、胸悶、四肢無力、易倦怠
、脾胃脹滿、腸鳴、手足冰冷、排便稀軟或無力。血液功能和循環系統有關，臨床上血虛
的人會頭暈、臉色發白、口唇白、四肢末梢蒼白無血色、手腳冰冷、天氣冷易腰痠背痛、
女性常有月經量少甚至無月經的現象。


中醫提及「氣為血之帥、血為氣之母」，所以貧血的患者在中醫的診斷上多屬氣血兩虛之
證，也就併有上述的各種症狀。


中醫補氣和肺、脾、腎三個臟腑有較密切的關係，肺主氣、司呼吸，肺氣虛則倦怠無力、
懶言聲低、易感冒；脾主水榖的運化，脾氣虛會影響氣血的生成和充足；腎主納氣，腎為
先天之本，腎氣不足則抵抗力弱、易有氣喘或慢性疾病的體質。


治療氣虛首重食物的選擇及藥物的調養。人參、黨參、黃耆、西洋參等藥材十分適合氣虛
者食用，但有些腸胃消化功能差的人服用補氣藥容易腹脹，因此，可用藥味偏甘的藥材為
主，再輔以其他調理脾胃的藥物，如砂仁、木香、香附、茯苓等。


補血則須注重心、肝、脾的調理，心主血，心血不足時容易有心悸、健忘、失眠、多夢等
症狀。肝主藏血，肝血不足的表現除血虛的症狀外，還會有精神和情志方面的表現，一般
會有倦怠、目昏花、手腳麻、月經不調等症；脾統血，心脾血虛時會有心血虛的症狀外，
還有食欲減退、月經不調、崩漏等症。補血的藥物包括當歸、丹參、何首烏、枸杞子、白
芍、阿膠、熟地等。補血的同時還要先調氣，氣足才能生血，使血液運行通暢。


氣血兩虛的人，不僅容易臉色蒼白或發青且手腳冰冷，有些課業壓力大的學生或工作勞累
的上班族，容易憂鬱、精神恍惚、注意力不集中、晚上不易入睡。平日可以用北耆三錢加
龍眼肉一錢熬水後，每天飲用八十西西到一百西西，有補氣血和安神的效果。


很多人喜歡自行進補，卻不知補氣血不僅要看時機、體質，也要適可而止。在感冒發燒、
咳嗽、喉嚨痛時，最忌進補，否則感冒難治好，也會造成邪留於體內，反覆發作、流連不
去。另外，發炎性疾病、皮膚癢、過敏體質、患有慢性疾病的人也要小心，若補錯方向，
可是得不償失。


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│ 補氣血常用中藥 │
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│ │常用藥物 │常用方劑 │
├───┬────┼──────────────────┼─────────┤
│補氣 │補肺氣 │黨參、黃耆、甘草…等 │四君子湯、 │
│　 ├────┼──────────────────┤參苓白朮散、 │
│ │養脾氣 │白朮、山藥、茯苓…等 │補中益氣湯…等 │
│ ├────┼──────────────────┤ │
│ │納腎氣 │蓮子、芡實、五味子…等 │ │
├───┼────┼──────────────────┼─────────┤
│補血 │補心血 │ │四物湯、當歸補血湯│
│ ├────┤丹參、龍眼肉、棗仁、茯神、遠志、…等│、歸脾湯…等 │
│ │健脾安神│ │ │
│ ├────┼──────────────────┤ │
│ │養肝血 │當歸、川芎、白芍、枸杞…等 │ │
│ ├────┼──────────────────┤ │
│ │滋腎養血│何首烏、阿膠、旱蓮草…等 │ │
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林昱良醫師／製表

【2006/12/14 聯合報】

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