天人決戰的七夕夜～談中老年人的性機能保健 - 保健

天人決戰的七夕夜～談中老年人的性機能保健
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醫星顧問全昌堂傳統中醫醫院
中醫內科鄭榮德中醫師

青 春期少男少女的性機能過旺是個困擾，然而中老年人的性機能衰
退問題也不亞於前者！君不見坊間的壯陽廣告如此招搖，其嚴重程度
可見一斑。七夕當天，未婚的少女有〝獻身潮〞，難道已婚的男人就
沒有〝壯陽潮〞嗎？如何在情人節當晚過得興高采烈，各得其所，我
們當醫師的也同樣有幾句話要說。

性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性
機能卻能隨著生命一起延長下去，那麼如何保養呢？下面我給大家介
紹幾種方法：

一、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精
神上立足於不敗之地，這對中年人來說至關重要。

二、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使性機能也隨
之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆〝老矣〞，在精神上做了衰老的俘
虜，則很快會跌入老人的境地。

三、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛鍊下半身，因為性機能興
衰的〝關鍵〞在腰與足。

四、飲食方面要注意營養，可適當多吃些海鮮類食物，因海鮮含〝鋅
〞多，對於增強性慾是有益的。

五、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活
，滿足於抱孫子，其性機能的早期老化是必然的。所以即使退休，也
應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

六、在專一不二地愛妻子或丈夫的前提下，要持有愛慕異性的心態，
這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

七、培養幽默、詼諧的性格，因為幽默和詼諧是保持青春不老的最大
秘密。

八、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，
精神抑鬱會導致性冷感。

九、戒菸、戒酒、戒賭，保持充足睡眠


總之，中老年人注意性機能的保健，就能常保英勇和剛強，而不必要
靠吃一些所謂的壯陽藥來壯陽了！


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恰恰用心時，恰恰無心用。
無心恰恰用，常用恰恰無。

~~~~永嘉大師 禪師集

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