夏天會特別累 - 壓力

因為氣血虛易流汗
最近開始吃中藥調身體

有偏頭痛毛病
壓力大和經期前最嚴重
一天喝手沖黑咖啡三杯
沒吃冰涼

平常都有練舞跑步重訓瑜珈

但是最近到下午精神就不好
很想睡覺

大約是十點半至十一點半間上床
一上床就睡著XD
現在早上都要睡到快八點才起來
沒午睡習慣
但下午就沒電了

冬天都是五點多就起來唸書了@@
可是精神都不錯orz

有什麼方法改善
因為我看的醫生沒跟我說平常飲食要特別注意的地方
只說不要辣 油炸 冰orz

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