喝蔓越莓汁改善尿道發炎? 預防勝於治療 - 運動
By Dorothy
at 2021-10-17T20:25
at 2021-10-17T20:25
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健康網》喝蔓越莓汁改善尿道發炎? 研究:預防勝於治療
2021/10/15 18:31
〔健康頻道/綜合報導〕尿道感染是一種常見的細菌感染,女性發生的機率比男性高,許
多人會吃蔓越莓或喝蔓越莓汁來做為預防和治療的方法。但據外媒《健康熱線》(
Healthline)報導國外研究發現,蔓越莓產品療法並非對所有人有效,且預防感染效果優
於治療。
該報導指出,蔓越莓含有酚酸和類黃酮,因此能干擾細黏在尿道內壁的能力,還能調節腸
道細菌,減少膀胱與腸胃道中可能感染尿道的細菌數量。但蔓越莓補充劑的效果優於蔓越
莓汁,且蔓越莓汁一日要攝取240c.c.-300c.c.才有效。
有些研究發現蔓越莓產品,可以防止有尿道感染史的女性、接受過婦科手術的人、養院的
老年人及相對健康的孩子復發。但蔓越莓產品是否有效也和遺傳、免疫健康與新陳代謝與
腸道細菌的差異有關。
對於尿道感染時,攝取蔓越莓產品能有效減少抗生素使用,或能有效治療,各項研究則是
眾說分紜,有些支持有些反對,但大多數的研究還是認同蔓越莓能預防尿道感染。
這則報導也提供防止泌尿道感染復發的6個自然方法:
多喝水-有研究顯示,每天至少喝1500c.c.-2000c.c.的水,能有效預防尿道感染。
飲食控制-少喝蘇打水、咖啡、酒精、人工含糖飲料,少攝取動物蛋白質,可以減少感染
風險。
不要憋尿-憋尿會導致細菌在尿道內聚積。
廁後清潔-女性如則後,應由前往後擦拭,而非由後往前擦。
保持運動維持體重-體重過重和久坐都若能使感染復發,因此運動和保持健康的體重可以
避免。
補充其它營養-可以補充益生菌、蜂膠或施打疫苗增加免疫力。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3705442
--
現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?)
現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc
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2021/10/15 18:31
〔健康頻道/綜合報導〕尿道感染是一種常見的細菌感染,女性發生的機率比男性高,許
多人會吃蔓越莓或喝蔓越莓汁來做為預防和治療的方法。但據外媒《健康熱線》(
Healthline)報導國外研究發現,蔓越莓產品療法並非對所有人有效,且預防感染效果優
於治療。
該報導指出,蔓越莓含有酚酸和類黃酮,因此能干擾細黏在尿道內壁的能力,還能調節腸
道細菌,減少膀胱與腸胃道中可能感染尿道的細菌數量。但蔓越莓補充劑的效果優於蔓越
莓汁,且蔓越莓汁一日要攝取240c.c.-300c.c.才有效。
有些研究發現蔓越莓產品,可以防止有尿道感染史的女性、接受過婦科手術的人、養院的
老年人及相對健康的孩子復發。但蔓越莓產品是否有效也和遺傳、免疫健康與新陳代謝與
腸道細菌的差異有關。
對於尿道感染時,攝取蔓越莓產品能有效減少抗生素使用,或能有效治療,各項研究則是
眾說分紜,有些支持有些反對,但大多數的研究還是認同蔓越莓能預防尿道感染。
這則報導也提供防止泌尿道感染復發的6個自然方法:
多喝水-有研究顯示,每天至少喝1500c.c.-2000c.c.的水,能有效預防尿道感染。
飲食控制-少喝蘇打水、咖啡、酒精、人工含糖飲料,少攝取動物蛋白質,可以減少感染
風險。
不要憋尿-憋尿會導致細菌在尿道內聚積。
廁後清潔-女性如則後,應由前往後擦拭,而非由後往前擦。
保持運動維持體重-體重過重和久坐都若能使感染復發,因此運動和保持健康的體重可以
避免。
補充其它營養-可以補充益生菌、蜂膠或施打疫苗增加免疫力。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3705442
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現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?)
現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc
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By Anonymous
at 2021-10-22T20:12
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at 2021-10-27T19:59
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