哺乳也能減肥？她瘦10公斤 - 壓力

聯合報╱記者高堂堯／斗六報導 2011.06.14 02:57 am

成大斗六分院醫師歐玲君（中）協助4名減肥達人瘦身成功。

記者高堂堯／攝影

減重是很多人的難題與困擾。成大醫院斗六分院昨天邀4名在半年內合甩70公斤的減肥達
人，分享健康減肥方式，包括飲食控制和運動，甚至哺乳也能達到極佳減重功效。

成大斗六分院家醫科醫師歐玲君表示，3女1男的4名達人過去「圓潤」的身影，與現今清
新健康樣貌判若兩人；其中以陳瀅如成績最好，最近半年減掉35公斤，而且仍持續變瘦，
令人驚歎。

「減重後，總有一天要穿上比基尼！」陳瀅如表示，大幅調整飲食，少油少糖少澱粉，多
吃蔬菜加上持之以恆的運動，讓她終於一償宿願。歐玲君說，減重門診常碰到為「拍婚紗
、穿得上漂亮衣服」等因素而想減重的民眾，但唯有隨時強化減重動機，增強信念，才能
成功減重。

減掉10公斤的陳雅薰在懷孕生產後身材走樣，她說哺乳讓自己每天消耗400至1000卡熱量
，快速恢復身材，甚至回復到結婚前的體重；因此只要遇到懷孕的同事，她都宣傳哺乳瘦
身法，孩子的成長和免疫力也隨之增強。

瘦身15公斤的馮淑楓笑稱，減重後相親的自信心也隨之爆增，她靠初期午、晚餐份量減半
，早餐不變，到逐漸只吃低卡輕食，搭配每天慢跑20分鐘減肥。王士豪說，過去最重時有
83公斤，從98年7月至今2年，家住口湖的他每週至少1天騎92公里的單車到斗六上班，成
功減重10公斤。

歐玲君醫師表示減重無法速成，勿信偏方，成大斗六分院即日起至10月31日，展開系列減
重活動和課程，歡迎參加。

【2011/06/14 聯合報】@ http://udn.com/

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問題一: 如果天底下當女兒的，都懂得好好孝順她自己父母，哪還需要媳婦孝順？？？
問題二: 妳是結"男女不平等"的婚？ 還是結"男女平權"的婚(=小孩雙姓)？ 兩者大不同!
家庭主婦/夫: 1. 小學生就會做 2. 無法給自己父母孝親費 3. 無法累積身價/社經地位
4. 無薪/低薪 老時"可能"要靠兒/女養 5. 無法分擔家庭經濟壓力 6. 慢慢與社會脫節~~
[新聞] 晚年媳婦來照顧 婆婆變短命 (不如親生女兒來照顧) http://tinyurl.com/29yq83x
[新聞] 婆、媳同住 罹心臟病倍增 (婆婆獨居可能更快活) http://tinyurl.com/2dv4bz2

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