吃「這些」攝護腺肥大恐變嚴重 - 運動
By Ida
at 2023-03-04T12:05
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健康網》男人你腫了嗎? 中醫:吃「這些」攝護腺肥大恐變嚴重
2023/03/04 11:46
〔健康頻道/綜合報導〕70歲的胡先生有頻尿的問題,睡覺時偶爾會跑廁所,近日因為天
氣寒冷,吃了薑母鴨,結果晚上每一小時就因為有尿意而起床,且要用力才能尿出一點點
,還帶有一點刺痛灼熱感。就醫檢查發現他除了有攝護腺肥大之外,還有慢性的攝護腺發
炎現象。
陽明馬光中醫診所醫師陳宜民指出,攝護腺是男性特有腺體,在膀胱出口,包圍尿道。可
分泌液體成為精液的一部分,與排尿、射精的功能有關。隨著年齡增加,攝護腺會有增生
現象,最終導致攝護腺肥大,症狀為頻尿、夜尿、無法馬上尿出、尿不乾淨感、尿力道變
小、血尿等。如果尿完還會一直滴,就要懷疑是攝護腺肥大了!
酒精影響膀胱排尿功能
陳宜民表示,在天氣寒冷時,流汗減少之外,交感神經活性提高也使人容易頻尿。再者,
民眾愛食用羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等,希望能「補一下」,但這類火鍋常常加入酒來調
味,酒精可以利尿,過量時會抑制神經,影響膀胱的排尿功能。
熱性體質食補容易上火發炎
而火鍋中常放的麻油、薑、蒜等調味料多屬燥性、熱性較高的食材,寒性體質食用還不至
於造成身體的傷害,但若為熱性、虛熱型體質的民眾,過多的食補會造成「上火」的身體
發炎現象。因此造成原先有攝護腺發炎、肥大的患者的排尿症狀更加嚴重。
自我檢測攝護腺功能
如何知道自己攝護腺出狀況了呢?陳宜民表示,可依照最近一個月的排尿症狀,進行自我
檢測攝護腺,總分8分以下屬輕度、8-20分是中度、21分以上為重度,中重度需就醫評估
。
症狀評分
●尿較慢、尿流細小。
●尿尿需要用力。
●尿尿斷斷續續。
●感覺尿不乾淨。
●尿完2小時內又想尿。
●無法憋住尿急著跑廁所。
●晚上常起來尿尿。
評分方式
0分-沒有、1分-很少(少於1/5)、2分-偶爾(少於1/2)、3分-大概一半、4分-常常(大
於1/2)、5分-幾乎都是。(評分來源為美國泌尿科學會)
慢性攝護腺肥大日常保養
如果已經有慢性攝護腺肥大的問題,該如何做好日常保養呢?陳宜民列出以下7點建議:
1.50歲後定期攝護腺檢查。
2.有排尿障礙儘早就醫。
3.不憋尿。
4.晚飯後少量飲水。
5.清淡飲食並多攝取蔬果。
6.咖啡、酒精不過量。
7.生活規律、多運動、不熬夜。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4228763
--
魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人:性的
「政治經濟學」〉;請看《女性主義經典》一書,頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習,男方<買女人>來養,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
推薦好書:《黑羊效應:心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師
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2023/03/04 11:46
〔健康頻道/綜合報導〕70歲的胡先生有頻尿的問題,睡覺時偶爾會跑廁所,近日因為天
氣寒冷,吃了薑母鴨,結果晚上每一小時就因為有尿意而起床,且要用力才能尿出一點點
,還帶有一點刺痛灼熱感。就醫檢查發現他除了有攝護腺肥大之外,還有慢性的攝護腺發
炎現象。
陽明馬光中醫診所醫師陳宜民指出,攝護腺是男性特有腺體,在膀胱出口,包圍尿道。可
分泌液體成為精液的一部分,與排尿、射精的功能有關。隨著年齡增加,攝護腺會有增生
現象,最終導致攝護腺肥大,症狀為頻尿、夜尿、無法馬上尿出、尿不乾淨感、尿力道變
小、血尿等。如果尿完還會一直滴,就要懷疑是攝護腺肥大了!
酒精影響膀胱排尿功能
陳宜民表示,在天氣寒冷時,流汗減少之外,交感神經活性提高也使人容易頻尿。再者,
民眾愛食用羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等,希望能「補一下」,但這類火鍋常常加入酒來調
味,酒精可以利尿,過量時會抑制神經,影響膀胱的排尿功能。
熱性體質食補容易上火發炎
而火鍋中常放的麻油、薑、蒜等調味料多屬燥性、熱性較高的食材,寒性體質食用還不至
於造成身體的傷害,但若為熱性、虛熱型體質的民眾,過多的食補會造成「上火」的身體
發炎現象。因此造成原先有攝護腺發炎、肥大的患者的排尿症狀更加嚴重。
自我檢測攝護腺功能
如何知道自己攝護腺出狀況了呢?陳宜民表示,可依照最近一個月的排尿症狀,進行自我
檢測攝護腺,總分8分以下屬輕度、8-20分是中度、21分以上為重度,中重度需就醫評估
。
症狀評分
●尿較慢、尿流細小。
●尿尿需要用力。
●尿尿斷斷續續。
●感覺尿不乾淨。
●尿完2小時內又想尿。
●無法憋住尿急著跑廁所。
●晚上常起來尿尿。
評分方式
0分-沒有、1分-很少(少於1/5)、2分-偶爾(少於1/2)、3分-大概一半、4分-常常(大
於1/2)、5分-幾乎都是。(評分來源為美國泌尿科學會)
慢性攝護腺肥大日常保養
如果已經有慢性攝護腺肥大的問題,該如何做好日常保養呢?陳宜民列出以下7點建議:
1.50歲後定期攝護腺檢查。
2.有排尿障礙儘早就醫。
3.不憋尿。
4.晚飯後少量飲水。
5.清淡飲食並多攝取蔬果。
6.咖啡、酒精不過量。
7.生活規律、多運動、不熬夜。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4228763
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魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人:性的
「政治經濟學」〉;請看《女性主義經典》一書,頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習,男方<買女人>來養,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
推薦好書:《黑羊效應:心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師
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By Steve
at 2023-03-08T06:20
at 2023-03-08T06:20
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