吃「這些」攝護腺肥大恐變嚴重 - 運動

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By Ida
at 2023-03-04T12:05

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健康網》男人你腫了嗎? 中醫:吃「這些」攝護腺肥大恐變嚴重


2023/03/04 11:46

〔健康頻道/綜合報導〕70歲的胡先生有頻尿的問題,睡覺時偶爾會跑廁所,近日因為天
氣寒冷,吃了薑母鴨,結果晚上每一小時就因為有尿意而起床,且要用力才能尿出一點點
,還帶有一點刺痛灼熱感。就醫檢查發現他除了有攝護腺肥大之外,還有慢性的攝護腺發
炎現象。

陽明馬光中醫診所醫師陳宜民指出,攝護腺是男性特有腺體,在膀胱出口,包圍尿道。可
分泌液體成為精液的一部分,與排尿、射精的功能有關。隨著年齡增加,攝護腺會有增生
現象,最終導致攝護腺肥大,症狀為頻尿、夜尿、無法馬上尿出、尿不乾淨感、尿力道變
小、血尿等。如果尿完還會一直滴,就要懷疑是攝護腺肥大了!

酒精影響膀胱排尿功能

陳宜民表示,在天氣寒冷時,流汗減少之外,交感神經活性提高也使人容易頻尿。再者,
民眾愛食用羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等,希望能「補一下」,但這類火鍋常常加入酒來調
味,酒精可以利尿,過量時會抑制神經,影響膀胱的排尿功能。

熱性體質食補容易上火發炎

而火鍋中常放的麻油、薑、蒜等調味料多屬燥性、熱性較高的食材,寒性體質食用還不至
於造成身體的傷害,但若為熱性、虛熱型體質的民眾,過多的食補會造成「上火」的身體
發炎現象。因此造成原先有攝護腺發炎、肥大的患者的排尿症狀更加嚴重。

自我檢測攝護腺功能

如何知道自己攝護腺出狀況了呢?陳宜民表示,可依照最近一個月的排尿症狀,進行自我
檢測攝護腺,總分8分以下屬輕度、8-20分是中度、21分以上為重度,中重度需就醫評估


症狀評分

●尿較慢、尿流細小。
●尿尿需要用力。
●尿尿斷斷續續。
●感覺尿不乾淨。
●尿完2小時內又想尿。
●無法憋住尿急著跑廁所。
●晚上常起來尿尿。

評分方式

0分-沒有、1分-很少(少於1/5)、2分-偶爾(少於1/2)、3分-大概一半、4分-常常(大
於1/2)、5分-幾乎都是。(評分來源為美國泌尿科學會)

慢性攝護腺肥大日常保養

如果已經有慢性攝護腺肥大的問題,該如何做好日常保養呢?陳宜民列出以下7點建議:
1.50歲後定期攝護腺檢查。
2.有排尿障礙儘早就醫。
3.不憋尿。
4.晚飯後少量飲水。
5.清淡飲食並多攝取蔬果。
6.咖啡、酒精不過量。
7.生活規律、多運動、不熬夜。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4228763

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By Steve
at 2023-03-08T06:20
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