吃b群的時間 - 養生

By Zenobia
at 2007-06-19T12:54

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一般建議三餐中份量最大的那一餐後吃。

個人不建議在隔日睡不飽身體相當疲累時服用!!...

感覺不知道是不是提神效用跟疲憊相牴觸...很痛苦的經驗....

熬夜或睡不好或失眠的人通常有維他命B群或鈣質缺乏的情況，因為維他命B

與身體協調神經、肌肉有關，想入眠，多數營養師建議，最好在白天時補

充維他命B群，睡前1小時補充鈣片。 :)

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Tags: 養生

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想找了解食補養生的講師

By Hazel
at 2007-06-19T00:24

公司要辦養生食補的餐會想請問一下板上的各位有沒有推薦哪些擅長養生的名人或醫師名氣越大越好，有常出書或上電視更OK 因為自己比較少接收相關的訊息或節目所以要請大家幫忙謝謝各位 - ...

B群一天的量

By Andrew
at 2007-06-18T19:29

※ 引述《Missio (吃苦當作吃補)》之銘言： : 請問一下喔 : 最近剛買B群來吃 : 一天要吃幾顆比較好呢 : 看網路說好像吃多會中毒 : 那一天應該吃多少比較好 : 以下是一顆的分量 : B1 50毫克 : B2 50毫克 : B6 50毫克 : B12 50微克 : 菸鹼酸 30毫克 : 葉酸 ...

睡眠時間亂掉了

By Hedy
at 2007-06-18T18:02

大約有兩個星期自己的睡眠時間很亂有時後早上三點睡到早上十點有時後早上六點睡到中午12點也有幾天是下午一點睡到晚上七點最近想要把他調整過來試了兩天發現 12點去睡覺大約快五點就醒了睡不著~ (以前是12點睡可以睡到早上八點 ) 亂掉的這幾天..到了下午發現自己很累 ...

B群一天的量

By Kyle
at 2007-06-18T16:22

請問一下喔最近剛買B群來吃一天要吃幾顆比較好呢看網路說好像吃多會中毒那一天應該吃多少比較好以下是一顆的分量 B1 50毫克 B2 50毫克 B6 50毫克 B12 50微克菸鹼酸 30毫克葉酸 100微克 .....其他就不說了 - ...

吃b群的時間

By Daph Bay
at 2007-06-18T14:50

請問 b群可以在一早起來梳洗過後吃嗎? 也就是在沒吃早餐之前吃? 雖然常看到人家說吃b群最後早餐後吃但是我總覺得我空腹吃對我比較有效果耶^^and#34; - ...

吃b群的時間 - 養生

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