原地踏步 - 運動

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By Lily
at 2006-06-24T20:53

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請問，如果膝蓋不好，適合原地踏步嗎

就是把原地踏步當成運動來實行

因為膝蓋好像軟骨有磨損之類的

所以路走多了就會開始不舒服

但又想運動瘦身，而且我不會游泳

所以想說能在家運動的就是原地踏步了

但又害怕會對膝蓋不好

到底該怎麼辦吶


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Tags: 運動

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2006-06-28T06:52
跳繩
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-06-28T09:16
跳繩對膝蓋也不好，有呼拉圈嗎？
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-06-29T04:36
不用會遊泳…在泳池裡來回走，是最好的運動…
Catherine avatar
By Catherine
at 2006-07-02T09:13
可以快步走，這樣更好
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-07-04T12:15
跳繩對膝蓋不會不好，不需要跳高就有效了
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-07-04T16:45
有呼拉圈啊，如果踏步機適合嗎??
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-07T16:37
呼拉圈沒什麼運動量吧?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-07-11T06:11
我昨天搖了20分鐘呼拉圈也感覺很累啊，不過它終究不是全身
Catherine avatar
By Catherine
at 2006-07-11T14:34
性的運動
Candice avatar
By Candice
at 2006-07-15T16:18
騎室內腳踏車..

最近常有暈眩的問題

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By Liam
at 2006-06-23T15:40
平常自己有運動的習慣 前幾天去運動的時候 躺在地板上 突然覺得天花板轉的很嚴重 然後做到一半就停下來休息 狀況大概維持兩個星期了 那生活上作息的改變 真的要說 就是暑假了 睡的比較多(之前有聽說其實睡太多反而累) 到底還有什麼原因會影響頭昏眼花? -- 無聊來踏踏 http://www.wretch.cc ...

貧血

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By Andrew
at 2006-06-22T01:32
貧血該注意些什麼就請教一下自己的醫生吧 貧血的原因很多種 不見的都是缺鐵 缺葉酸啊還啥的 也不見得是單一原因 必須靠嚴謹的血液檢驗報告分析才能知道(雖然現在很多醫院醫生檢驗都沒很仔細) 不然有些貧血補充鐵劑會不利身體的 鐵的代謝排出體外的管道很少 幾乎都在身體不部停回收利用(尤其是男生) 如果亂吃 你要是屬於 ...

健康「心」 準則 別碰反式脂肪

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By Mason
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健康「心」 準則 別碰反式脂肪 【美聯社華盛頓十九日電】 美國心臟協會19日發表新的健康準則，敦促民眾限制飲食中所含的反式脂肪，並首次對生 活方式提出建議，包括強調運動和戒菸。 這個由營養和心臟疾病專家組成的小組，檢討90多項研究，以更新心臟協會2000年為兩歲 以上的健康美國人公布的飲食建議。 主持 ...

抗癌半世紀 群醫仍對它束手無策

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By Caroline
at 2006-06-19T22:59
抗癌半世紀 群醫仍對它束手無策 （法新社華盛頓十八日電） 經過半世紀的努力，透過不斷的投資與研究，醫學團體對癌症已有更多的了解，但在與病 魔博鬥的過程中，仍是無法掌控優勢。 諾貝爾醫學獎得主瓦穆斯表示，癌症的死亡率在近五十年來幾乎沒有什麼改變，相較之下 ，心臟病、腦血管及感染性疾病的死亡率都已經減少了三 ...

容易臉紅的體質

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By Susan
at 2006-06-19T22:43
我是個非常容易臉紅的人 只要一緊張 害羞 或者是室內空調不好 過悶 或者是稍微有點刺激的事情 比如做點運動 被太陽曬一會 太熱 等於是動不動就會出現臉紅的情況 因此國中時候還被人取綽號 叫小蘋果 atat 我自己的皮膚是屬於較白的情況 不知道是否跟外國白人一樣 也是屬於白皮膚所以容易漲紅 除了臉紅 ...