冬皮膚乾癢 中醫求診增4成 - 養生

冬天皮膚油脂分泌減少，易因缺乏油、水分出現乾澀、脫屑、搔癢、起疹等冬季癢症狀，
中醫師張家蓓表示，中醫觀點認為肺與皮膚相關，天氣冷、寒氣入侵體內會造成肺氣虛，
使皮膚抵抗力變差，加上冬天喝水少且常吃如薑母鴨、麻辣鍋等油膩、刺激性食物的頻率
增加，也會使得皮膚變乾燥，入冬後因為冬季癢求診的人數，較之前增加約3~4成。


木耳梨子 理肺氣

張家蓓中醫師指出，要改善冬季癢，飲食宜清淡，可吃木耳、海帶、梨子、牛奶、堅果類
等食材來補肺氣、滋陰生津，但堅果類熱量較高，每天最多吃免洗湯匙1平匙量，並多喝
溫水，幫助保暖外也能增加身體保水度，此外，冬季癢發作時應忌食辛辣、油膩食物如炸
雞、麻辣鍋及薑母鴨等藥膳，以免因大腸火旺，加速肺氣耗損，使症狀惡化，一般人最多
1周吃1次。


喝茶飲 抗敏止癢

張家蓓中醫師也提醒，皮膚乾癢時勿搔抓，除了以微涼的濕毛巾輕拍患部、再擦保濕乳液
止癢，平時也可以喝茶飲調理，以下茶飲做法皆為藥材加300c.c.水燜泡5分鐘，要預防冬
季癢，取去籽紅棗5顆、黃耆5克，助補益肺氣、養血，每天1杯、天天飲用；冬季癢發作
時則以金銀花、甘草各5克來抗敏、消炎，紓緩搔癢、紅疹等不適，可每天喝1杯，飲用至
症狀消褪為止。


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