冬天怕冷夏天怕熱的體質! - 運動

想請問

我冬天很怕冷
大家都穿短袖時我就要穿長袖了
大家都穿長袖時我就在穿外套了
鼻子則是一吹風就打噴嚏覺得很冷
脖子肚子也是一吹風就覺得很冷
但是我看其他人都不會這樣押

到了夏天則是很怕熱
常常沒做啥事髮際已經在冒汗了
遑論有在走動或是勞動是一定會出滿身汗的
但是我看其他人都不會這樣押

或是跑步
每次跑完步我總是滿臉通紅
小時後臉紅紅的人家覺得很可愛會叫我小蘋果
但是年紀大了跑路時滿臉通紅我會覺的很尷尬
我的冷熱感覺似乎跟一般人來的敏感
還沒冷時(可能只有起風)我就已經覺得冷了
還沒熱時(可能只是悶悶的)我就開始冒汗了

我自己是想說有空做些運動
所以平常有在練瑜珈(兩年多)或爬山健行(一個月兩到四次)
平常會吃綜合維他命 b群和力美肝
不知道這種體質可以如何做改善??

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