Re: 請推薦我可以"提振精神"的食品 - 運動

歸納一下情況

1. 所以我也是從有記憶以來就是每天睡8~10小時(才會足夠)
2. 只是我輕微運動都很容易喘 劇烈運動(訓練)就會感覺到胸腔很不舒服
3. 我沒有特殊疾病 也沒有亂吃什麼藥(我很少生病)
4. 脈搏一分鐘大約五十幾下 血壓正常大約在7X/5X左右(有時會更低)
5. 由於身體都還算健康所以很少看醫生
6. 就算看中醫(我有嚴重生理痛) 中醫也是這樣說 也沒特別說什麼
7. 好像是有器官"脾"的氣不大好 聽起來像是消化系統 叫我多吃蕃薯
8. 我很怕人參的味道

個人以為，十全大補湯蠻適合．．．

名字雖然俗，其實就是補脾胃的四君子湯，加補血活血舒經痛的四物湯，
再加上黃耆與肉桂加強補氣，成為十全。

去中藥房買「順天堂」的濃縮中藥粉就可以了，早晚服用很方便，幾乎吃
不出來人參的味道，價錢也很合理。（四君子湯有人參）

當然這只是輔助，元氣增加後更要保持健康的生活習慣喔。

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