保健食品國外? 國內? - 養生

※ 引述《mayoxx (自願戴上鐐銬起舞)》之銘言：
: 也在k網友的文章中看到我期待已久的關於養生的層面
: 我想問 所謂的“健康食品”對健康有多少益處？
: 是否不能一概而論？

有多少益處要看你對"健康"的定義為何
舉最簡單的例子：抗氧化力 產品舉凡葡萄籽、Vit. E...你們應該都比我清楚
然而這些產品對身體的"益處何在"
說穿了不過是我們學術眼光中"氧化傷害與老化及許多疾病有關"這件事情
因此 我們認為 減低身體受到氧化壓力的傷害 相堆的可以預防疾病纏身
以上 可以發現我所說的一切 沒有提及數據 沒有量化 也沒有個保證
其實這就是健康食品的真面目@@
學術者認為 什麼有害 產業界就拿此當作背景 生產相關的"降低有害產品之物質"
這就是一般人常吃的健康食品
很殘酷 但其實又非常有科學證據

健康食品對健康的保證 我相信是相對有效
相對於同樣個體在同樣惡劣環境傷害下
補楚這些食品的確會對身體產生助益 ~~~我只能說到這裡

: 在我看來“食品”都是不太健康的
: 愈是加工愈是複雜的程序 食用後造成的負擔也就愈大
: 尤其是經由化學方式、手段所製造出的產品
: 我對這類產品對健康的助益有相當大的懷疑

這倒是我比較希望大家能接受的一件事情 "天然"等於"健康"這回事
ꄠ舉個大家比較而熟能詳的事情：isoflavone(異黃酮)
黃豆食品(先不要談基因改造於否 這太累了)之所以能富含異黃酮
其實最重要的一個關鍵就是在於"加工" 這個加工方式稱為"發酵"
相信大家是能接受"發酵"這件事情 因為麵包也是發酵而來
或許我說太複雜了 但是有沒有注意到一件事情
"加工"使我們的食品更多樣化（我強調：未必是更營養）
但是 不經加工能吃的食物有多少??
更何況 加工除了造成食品的多樣化之外 還有一個重點～去除毒素物質
　最簡單的例子是生蛋跟熟蛋 加熱可以抑制許多對人體有害的物質
這也就是我覺得大家其實可以不用太過於計較"加工"

相對的 我決定 大家可以提出有疑問的"加工"食品
我可以盡我所能幫大家解釋跟回答

: 這是我不服用維他命的一大原因
: 關於健康食品 我還是推薦吃健康“食物”
: 從天然的食材中取得均衡的營養
: 乍聽之下似乎麻煩許多
: 但心念一轉 吃天然食物既不麻煩 也較容易獲得均衡而正確適合人體的營養

維生素的問題 天然的比較好 :)

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