你擔心維他命吃過量嗎? - 養生

: 推 delphinus:由食物中直接取得最好，完全沒問題。 :) 140.113.27.162 02/13

嗯...我想大家多半都抱著這樣的想法
不過我認為其實有點不夠周全啦~以下是我的看法^^

試想，這些微量營養素種類如此繁多，而我們一天下來三餐的飲食，
其實不見得能全部都補充到的，或是補充的量其實不夠多
原因如下：

1. 膳食中營養素的流失，這跟烹調與種植方法都有關

2. 環境污染造成身體所需之營養素更高，因此相對補充不足

3. 人何得何能每日三餐皆能攝取到各類膳食，各種營養，
想想有時候，我們可能會外食，或是我們可能有某餐食欲不振，
甚至小孩子偏食，整天吵著吃麥當勞:P

舉個簡單的例子，一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五
十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的
鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份
量的礦物質(參考自Grover, Linda, August Celebration)

Amazon的鍊結
http://s1.amazon.com/exec/varzea/ts/exchange-glance/Y01Y6063352Y5988126/
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在我的觀點中，補充這些微量營養素已經不是為了"存活"的0與1問題，
而是如何讓自己活的更好，人生有更棒的品質，
不然，縱使活在人世，但卻有著大小疾病的困擾，豈不令人難過......

嗯~以上是我的看法囉~如果大家有什麼其他的觀點，也希望能提出來討論^^

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嗯...其實也是以上的信念，才讓我開始注意到傳銷....
一個人生，若能在金錢自由之餘，也有身體自由，那不是更好嗎?
http://coffbill.idv.st

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