中醫專家教你如何挑選養肝、護肝保健品 - 養生
By George
at 2013-02-04T18:35
at 2013-02-04T18:35
Table of Contents
近年來,如何養身與護肝?成為許多上班族最喜歡討論的話題;只不過,市面上打出養肝
、護肝訴求的保健食品五花八門,看得人眼花撩亂,該如何下手也成為一門學問。
京華中醫診所中醫師鄒瑋倫表示,從中醫的角度出發,中醫指的護肝,其實不只是針對肝
臟而已,就如同中醫學上對於五臟的概念,不等同於西醫解剖學所指的五臟;換句話說,
中醫指的肝系統,除了肝臟,還囊括眼睛、血、情緒、筋絡等,以及部份的神經系統、消
化系統、循環系統…等運行的功能。
中醫師鄒瑋倫認為,肝系統其實與精神息息相關。因為中醫指的「肝」,其主要負責的功
能有兩大項:一是藏血,另一個是疏泄;白話的說法就是肝一方面能儲存血液、調節血量
,協助各臟腑發揮正常運作,進而影響人的精神活動;另一方面能疏通氣血,保持人體情
緒與精神平穩且正常。而這兩項都與精神、情緒息息相關,也因此,當人容易感到疲憊、
精神不佳、覺得睡不好…等與精神有關的症狀時,一般中醫師都會從調養肝系統運作著手
。
可是現代人過於忙碌,想透過看中醫、吃中藥或是藉由食療方式來養身保護肝系統較不容
易,所以大多數的上班族都選擇購買護肝保健食品來調息、活化肝系統功能,但到底應該
如何挑選能養肝、護肝的保健食品呢?
中醫師鄒瑋倫提出三大要點:值得信賴、天然萃取與有效護肝。首先一定要具有國家認證
的健康食品,不要輕信來歷不明的品牌、保肝偏方或保肝藥,這是首要建立的正確護肝觀
念;其次是產品最好能提出有效護肝的實驗證明與數據,像是降低GOT、GPT等肝指數降低
的實驗證明,讓服用者有信賴感;最後,盡量選購萃取自天然食材的保健食品,如同採用
食療方式一般,以最自然的方式護肝,減少肝臟的負荷量。
中醫師鄒瑋倫指出,雖然提到護肝的天然食材時,通常一般民眾最常聯想到的是“蜆”,
但其實還有一些天然食材,譬如紅棗、五味子、芝麻、七葉膽…等,自古就被記載為養生
護肝良方且傳述至今。
以五味子為例,在神農本草經列為上品可多服、久服不傷人,因具有酸、甜、苦、辣、鹹
五種味道因而得名,同時在講究陰陽五行平衡的中醫藥學說法中,由於所有內臟分成五大
系統,而五味子因具備“五味”而被稱之為能幫助平衡五大系統;而大家熟悉的芝麻。自
古以來更擔任有助活化肝腎之良方,並成為協助滋肝補腎的中藥藥底。
換言之,五味子與芝麻都是極佳且通過科學實驗的護肝天然食材,像是目前市面上熱銷的
健康食品五味子芝麻錠,即同時集聚五味子和芝麻的護肝精華,採複方調配調養肝系統,
讓護肝面面俱到,加上具有國家認證與降低GOT、GPT等肝指數的數據證明,才稱得上護肝
保健食品的極佳選擇。
新聞來源:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=429131
------------------------------------------
感覺五味子對肝還不錯耶
最近也感覺蠻疲憊的
改天也去買點回來補一補好了
不然在熬夜加班實在吃不太消啊><"
--
All Comments
By Rae
at 2013-02-06T19:35
at 2013-02-06T19:35
By Annie
at 2013-02-09T05:07
at 2013-02-09T05:07
By Hedda
at 2013-02-11T06:51
at 2013-02-11T06:51
Related Posts
腎臟癌50歲後好發 轉移存活低
By Rebecca
at 2013-02-04T13:50
at 2013-02-04T13:50
立春養生事項
By Frederica
at 2013-02-04T12:20
at 2013-02-04T12:20
飯前還飯後午睡?
By Daph Bay
at 2013-02-04T04:50
at 2013-02-04T04:50
4大低卡養生零嘴 橄欖味甘健胃
By Damian
at 2013-02-03T11:10
at 2013-02-03T11:10
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
By Christine
at 2013-02-03T00:32
at 2013-02-03T00:32