不花錢不吃藥的排毒偏方 - 運動

【大紀元2011年11月14日訊】

時下，清除體內垃圾已成健康時尚。體內的有毒物質主要來
源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等
重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。

主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通
過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。每天到室外空氣清新處做
深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液
。

飲水沖洗法：

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝
一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法：

1.常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）

鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2.常吃海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外
，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

3.常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

4.常吃豬血湯

豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，
與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

5.常吃菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內
污物。
（來自網絡 責任編輯：方丹）


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