上班族該喝什麼茶來保健 - 保健

我們很多上班族的人都是感覺很累的，其實我們最好還是在日常我們生活中保養我們的餓
身體的，所以我們應該在上班的時候喝點茶，那麼我們上班的時候該喝什麼茶呢?

上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還
能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精
力。也正由於如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

中午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對解鬱有幫助。
疲憊了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益
腎、明目標作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“上班族”眼睛乾澀
疲憊很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。

晚上—杯決明子茶：晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，
若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對治療便秘很有成果。

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