上班族男性常放臭屁 當心腸道出問題 - 壓力

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-03T14:57

Table of Contents


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100803/115/2adqv.html
【台灣醒報記者游清淵報導】根據一項「全台腸道純淨指數大調查」發現,台灣平均每二名男性中,就有一人會放臭屁;而放臭屁的男性當中,更有將近一半有便秘困擾。榮新診所副院長何一成表示,放屁是正常生理現象,但若放出很濃的臭屁則是腸道不健康的跡象,更可能是便秘的徵兆。


何一成醫師表示,放臭屁是腸道機能不正常的警訊,有時是腸道內未清乾淨,所以屁的味道較重;如果有便秘情況、宿便積太多,屁的氣味也會較濃,導致放的屁比較臭。


現代男性常因工作忙碌壓力大,加上很多男人偏愛吃肉不愛吃青菜,導致便秘情況越來越多,容易放臭屁情形也越來越嚴重。便秘情形若久未改善,也有可能增加罹患大腸癌的機率,因此一定要注意。


多攝取足夠纖維素、飲用足夠水分,都能確保腸部蠕動順暢,減少便秘產生。何一成也指出,攝取益生菌、喝優酪乳也可以降低脹氣、排氣狀況,或減少放屁次數,幫助緩解屁的氣味。


要維持腸道健康,他也建議要從飲食內容的調整開始。如果短時間較難改變飲食不均衡的習慣,可以在早上準備一杯含有益生菌的優酪乳,若是選用富含鈣質,使用高優質鮮奶發酵的鮮奶優酪乳,其營養價值相對一般的優酪乳來得高。


他也說,由於鮮奶優酪乳中的益生菌種有些是來自人體的天然益生菌─R菌,可在消化道停留較長時間,對於幫助促進腸道蠕動或排便順暢都更有幫助。


父親節將至,家中如有常放臭屁的老爸,何醫師提醒為人子女的可以上網搜尋「腸道純淨量表」,幫爸爸檢測是否有腸道不健康的狀況,及早改善。


--
Tags: 壓力

All Comments

美國研究 社交關係能增加壽命

Doris avatar
By Doris
at 2010-08-01T21:01
簡單的說,如果想要長命百歲,最好多結交好朋友還有加強跟家人的關係。 社交關係能增加壽命 有好朋友和家人不只能讓生命更有意義,這些關係實際上可以讓你多活幾年。     最新研究顯示,你的身邊若有很多親密的朋友和家人,會比寂寞的人活得久 一些。這篇研究結果刊載在PLoS醫學(PLoS Medicine)7 ...

小孩常眨眼聳肩 當心妥瑞氏症

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-01T15:22
來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100731/78/2a874.html 內容: 一名8歲男童常有眨眼睛動作,到眼科就醫,被診斷為過敏性結膜炎,點藥水後,有改善 ,但不久又開始;最近他時常出現嘴角陣發性歪一邊,合併眨眼動作較頻繁,甚至不停地 發出乾 ...

中里巴人介紹的推腹法

Una avatar
By Una
at 2010-07-29T22:09
本人親身體驗過,推腹法真的讓我的腹部變小很多, 當然,如果可以配合金雞獨立法或壁虎法則更加有效。 推腹法不用錢,很有效。對孝順家中老人,幫助他們保養更是棒。 請參看以下影片示範,會覺得很簡單喔~ http://jankong101.blogspot.com/2008/07/blog-post_9648.ht ...

請問我這樣的狀況要用哪種睡眠方式?

Belly avatar
By Belly
at 2010-07-26T19:16
因為我目前的工作是日夜輪班的 做三天休三天為一輪 兩輪白班之後換兩輪晚班以此類推 一般來如果是做晚班的時候 做到凌晨3:30左右大概就結束了就可以去睡沙發了除非遇到大日子很忙 平均只能睡到兩三個小時左右 回到家之後吃個早餐休息一下大約10:00會睡然後睡到下午15:00 然後17:00去公園運動 回來之後 ...

德研究證實 茉莉花香具鎮靜效果

Olga avatar
By Olga
at 2010-07-20T15:37
德研究證實 茉莉花香具鎮靜效果 http://www.epochtimes.com/b5/10/7/19/n2970598.htm 【大紀元7月19日訊】(大紀元記者吳約翰編譯報導)最新研究顯示,茉莉花與鎮靜劑「 安定」(Valium煩寧)一樣具有安定神經的效用,而且沒有副作用。德國的波鴻魯爾大學 (R ...