上班族男性常放臭屁 當心腸道出問題 - 壓力
By Xanthe
at 2010-08-03T14:57
at 2010-08-03T14:57
Table of Contents
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100803/115/2adqv.html
【台灣醒報記者游清淵報導】根據一項「全台腸道純淨指數大調查」發現,台灣平均每二名男性中,就有一人會放臭屁;而放臭屁的男性當中,更有將近一半有便秘困擾。榮新診所副院長何一成表示,放屁是正常生理現象,但若放出很濃的臭屁則是腸道不健康的跡象,更可能是便秘的徵兆。
何一成醫師表示,放臭屁是腸道機能不正常的警訊,有時是腸道內未清乾淨,所以屁的味道較重;如果有便秘情況、宿便積太多,屁的氣味也會較濃,導致放的屁比較臭。
現代男性常因工作忙碌壓力大,加上很多男人偏愛吃肉不愛吃青菜,導致便秘情況越來越多,容易放臭屁情形也越來越嚴重。便秘情形若久未改善,也有可能增加罹患大腸癌的機率,因此一定要注意。
多攝取足夠纖維素、飲用足夠水分,都能確保腸部蠕動順暢,減少便秘產生。何一成也指出,攝取益生菌、喝優酪乳也可以降低脹氣、排氣狀況,或減少放屁次數,幫助緩解屁的氣味。
要維持腸道健康,他也建議要從飲食內容的調整開始。如果短時間較難改變飲食不均衡的習慣,可以在早上準備一杯含有益生菌的優酪乳,若是選用富含鈣質,使用高優質鮮奶發酵的鮮奶優酪乳,其營養價值相對一般的優酪乳來得高。
他也說,由於鮮奶優酪乳中的益生菌種有些是來自人體的天然益生菌─R菌,可在消化道停留較長時間,對於幫助促進腸道蠕動或排便順暢都更有幫助。
父親節將至,家中如有常放臭屁的老爸,何醫師提醒為人子女的可以上網搜尋「腸道純淨量表」,幫爸爸檢測是否有腸道不健康的狀況,及早改善。
--
Tags:
壓力
All Comments
Related Posts
美國研究 社交關係能增加壽命
By Doris
at 2010-08-01T21:01
at 2010-08-01T21:01
小孩常眨眼聳肩 當心妥瑞氏症
By Skylar Davis
at 2010-08-01T15:22
at 2010-08-01T15:22
中里巴人介紹的推腹法
By Una
at 2010-07-29T22:09
at 2010-07-29T22:09
請問我這樣的狀況要用哪種睡眠方式?
By Belly
at 2010-07-26T19:16
at 2010-07-26T19:16
德研究證實 茉莉花香具鎮靜效果
By Olga
at 2010-07-20T15:37
at 2010-07-20T15:37