一起動一動 免費線上伸展運動課 - 運動

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By Queena
at 2021-06-28T16:09

Table of Contents

防疫期間幾乎所有實體活動都暫停了
大家是否也很久沒有出門「動一動」了呢？
很開心今天跟大家一起完成了第一次線上伸展課程！
也感謝 SHAPER MAN 和教練帶大家一起來活絡筋骨 ♀ ♂
歡迎社區夥伴們邀請更多鄰居以及親朋好友加入
一起來當我們的社區好朋友！
同時鼓勵年輕朋友們協助長輩們使用Google meet
體驗社區活動新樣態

後續課程時間
6/30(三)、7/2(五) 15:30-16:00

活動報名資訊
https://fb.me/e/3MvKDLZo1

有任何問題也歡迎加入 #臺北市大同區國慶社區發展協會好朋友 社團提問
https://www.facebook.com/groups/816727032296503
https://i.imgur.com/hldN35r.jpg

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Tags: 運動

All Comments

坐太久超傷身 罹患三大癌症機率飆增

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By Edwina
at 2021-06-22T22:33
※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1WqVIO4f ] 三立新聞網 2021年6月21日 記者郭奕均／台北報導 最近不少人在家工作，但很多人都發現，平時正常上班時已經很難兼顧運動，在家上班後 運動量又更少了，因為做在電腦前一整天，下班後只想躺著，這樣真的母湯啊！久坐的傷 害真的超乎預期， ...

營養師建議5「粽」點 聰明健康過端午

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By Caitlin
at 2021-06-12T21:00
2021/06/12 10:28 〔記者王善嬿／嘉市報導〕端午節3天連假今天開跑，家戶準備吃粽子過節，營養師建議 ，只要掌握包含以糙米或五穀米取代糯米、吃粽子搭配涼拌豆腐等5個「粽」點，加上健 康肌力操，在家防疫過端午，吃得營養健康又平安。 嘉義市社區營養師陳冠臻說，無論是南部粽、北部粽，還是素粽、五穀粽 ...

營養懶人包始祖

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By Faithe
at 2021-06-09T00:56
關注營養師也有快一年的時間了，從他們發布的營養懶人包中學習不少，像是原來豆漿跟 牛奶是不能互相取代，因為兩者是被歸類在不同的類別，一個是豆魚蛋肉類，一個是乳品 類，豆漿屬植物性蛋白質，且含有豐富的大豆異黃酮，牛奶則是很好的鈣質來源。而觀察 到有幾位營養師很早就開始做營養懶人包，分別是營養師Ricky、營養師杯 ...

疫情以來補充的營養品小心得

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By Tracy
at 2021-06-07T21:13
這次因為疫情關係，家人們比以往更加注重身體健康 以往如果有一些小毛病就也覺得沒什麼 也不是很在意三高，除了工作以外不太會去運動 吃的方面也比較隨意，我都覺得可能以前日子過得比較苦一點能夠溫飽就好，隔夜飯菜沒 壞還是會繼續吃 平常也沒什麼在吃保健食品，真的撐到不行才去看一下醫生 防疫期間大家相處的時間比較長， ...

6/5(六) 身心覺察紓壓~防疫線上隨喜課程

Andy avatar
By Andy
at 2021-06-03T20:39
身心覺察紓壓～防疫線上隨喜課程 ＃臉書活動頁面：https://fb.me/e/2sLJQzxAv 戰戰兢兢的防疫生活，來到第三個週末，留點時光照顧自己，練習正念覺察，紓壓放鬆，動動身體，安頓身心，願我們都能健康平安渡過難關 特別針對因居家工作，長時間看3C產品的朋友，舒緩眼睛及肩頸疲憊不適 ＃不需 ...