6/5(六) 身心覺察紓壓~防疫線上隨喜課程 - 保健
By Frederica
at 2021-06-03T20:39
at 2021-06-03T20:39
Table of Contents
身心覺察紓壓~防疫線上隨喜課程
#臉書活動頁面:https://fb.me/e/2sLJQzxAv
戰戰兢兢的防疫生活,來到第三個週末,留點時光照顧自己,練習正念覺察,紓壓放鬆,動動身體,安頓身心,願我們都能健康平安渡過難關
特別針對因居家工作,長時間看3C產品的朋友,舒緩眼睛及肩頸疲憊不適
#不需運動基礎,適合想體驗視訊課程,跟大家一起動動身體,放鬆紓壓的您
*身體有特殊狀況者,請事先告知,以確保您的安全
#課程時間:2021/06/05(六) 15:00~16:00
#視訊軟體使用 Google Meet (請準備好您的電腦、平板或手機,登入線上會議視訊上課)
*視訊品質可能因您的網路頻寬、3C產品而異
*行前通知內會包含操作說明及登入連結,第一次使用的朋友若有疑問,可在課前透過粉專或LINE詢問
#費用:金額隨喜 (匯款或LINE PAY)
*疫情期間大家都辛苦,依您的經濟能力即可,若受疫情影響沒有收入的朋友,可以免費參與,請私訊告知!克拉拉感謝您的參與支持
#課程詳情與報名表:https://forms.gle/Ax69Zo9Pew2CFwmD6
【引導師】
Clara 克拉拉
資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。熱愛生活、運動、大自然及與人交流分享。
曾受車禍舊傷及身體緊繃壓力困擾,為了找尋自我保健修復的方法,因此踏上療育之路,接觸瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理論、中醫經絡、TRE®壓力釋放運動、正念覺察Mindfulness、費登奎斯Feldenkrais、舞蹈動作治療(Dance/Movement Therapy)等等練習,持續自我身心探索及學習。
在探索身心的過程中,發現到「覺察」是自我修復的開始,相信人體的自我復原力,能帶領自己回歸身心安定,平靜自在。
將自身經歷透過教學及文章,期盼將這份經驗,分享給更多有需要的朋友。
歡迎透過以下方式與我聯繫~
臉書粉專-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
LINE:@nux9803h
Email:[email protected]
身體覺察教學官網:https://meeturbody.weebly.com/
--
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戰戰兢兢的防疫生活,來到第三個週末,留點時光照顧自己,練習正念覺察,紓壓放鬆,動動身體,安頓身心,願我們都能健康平安渡過難關
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Clara 克拉拉
資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。熱愛生活、運動、大自然及與人交流分享。
曾受車禍舊傷及身體緊繃壓力困擾,為了找尋自我保健修復的方法,因此踏上療育之路,接觸瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理論、中醫經絡、TRE®壓力釋放運動、正念覺察Mindfulness、費登奎斯Feldenkrais、舞蹈動作治療(Dance/Movement Therapy)等等練習,持續自我身心探索及學習。
在探索身心的過程中,發現到「覺察」是自我修復的開始,相信人體的自我復原力,能帶領自己回歸身心安定,平靜自在。
將自身經歷透過教學及文章,期盼將這份經驗,分享給更多有需要的朋友。
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