一碗豬血湯最能治缺鐵性貧血 - 養生

文章連結:http://myhealth911.com/20160930_2412.html

導讀: 日常生活中，很多人由於痔瘡、腸道寄生蟲，月經過多等很多原因出現貧血症狀。
貧血後會出現頭暈，頭昏，記憶力下降，全身無力，嚴重還會影響心髒。
我們除了在醫院接受正規治療外，還要從飲食上改善，促進貧血更快地恢複。
我們怎樣從飲食上改善貧血呢……

貧缺血性貧血主要是由於人體的血紅蛋白含量過低所造成的。
而血紅蛋白的合成需要有鐵的參與。如果人體的鐵元素缺乏，
會造成血紅蛋白合成減少，血紅蛋白主要是攜帶氧氣運輸到人體的各個器官的，
血紅蛋白減少後，運送到人體各個器官的氧氣不足，出現缺氧的各種症狀。
如頭暈，記憶力減退，精力不集中，面無血色，頭發沒有光澤等症狀，嚴重者影響心髒。

豬血

我們要從飲食上改善貧血，平時可以多吃一些豬血，
豬血的成分和人體血液的成分基本相同，含有大量的鐵元素，
可以補充人體缺乏的鐵，從而提供人體合成血紅蛋白需要的原料，
提高血紅蛋白的含量。改善人體的缺氧症狀。

導讀: 日常生活中，很多人由於痔瘡、腸道寄生蟲，
月經過多等很多原因出現貧血症狀。貧血後會出現頭暈，
頭昏，記憶力下降，全身無力，嚴重還會影響心髒。
我們除了在醫院接受正規治療外，還要從飲食上改善，促進貧血更快地恢複。
我們怎樣從飲食上改善貧血呢……

菠菜

我們要從飲食上改善貧血，平時還要多吃一些菠菜，
菠菜中也含有豐富的鐵元素，能提供我們人體所需要的鐵，
從而促進血紅蛋白的合成，改善人體的缺氧症狀，另外，
菠菜還含有一些維生素和微量元素，對人體健康很有好處。

黑木耳

我們要從飲食上改善貧血，平時還要多吃一些黑木耳，
黑木耳中也含有豐富的鐵元素，能夠促進人體合成血紅蛋白，
改善人體的缺氧症狀。黑木耳是屬於真菌類的食物，不僅味道鮮美，
而且還含有很多人體所需要的維生素和微量元素，是我們健康飲食離不開的。

導讀: 日常生活中，很多人由於痔瘡、腸道寄生蟲，月經過多等很多原因出現貧血症狀。
貧血後會出現頭暈，頭昏，記憶力下降，全身無力，嚴重還會影響心髒。
我們除了在醫院接受正規治療外，還要從飲食上改善，促進貧血更快地恢複。
我們怎樣從飲食上改善貧血呢……

果蔬

另外，我們還要多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，
如獼猴桃，大棗，草莓，蘋果，桔子，莧菜，辣椒，竹葉菜，花菜等，
這些食物中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進人體對鐵元素的吸收，
能促進血紅蛋白的合成，改善人體的缺氧症狀。

鐵鍋

我們在平常炒菜的時候，最好使用鐵鍋，鐵鍋含有鐵元素，
如果我們經常使用鐵鍋炒菜，鐵元素會在不知不覺中進入到我們的體內，
在無聲無息中促進了我們人體血紅蛋白的合成，改善了我們人體的缺血症狀，
對我們的健康起到了保駕護航的作用。

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希望能夠堆有貧血的人有幫助，但是我比較好奇的是，鐵鍋是否真的可以幫助貧血...

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