一生都得努力的女人病保健 - 保健

經前症候群真的是女人一生的課題，先前也因為經前症候群+經痛向婦產科報到，婦產科
醫師便開處方簽給我，開始服用事前避孕藥。

在遵循醫囑每半年休息一個月的狀況下，到第三年身體還是出現問題，經血量越來越少，
不來月經了，這才停藥慢慢恢復經期。

雖然吃避孕藥調經很省事，服藥的三年也覺得跟天堂一樣，但也真的是看到經期不來怕了
不大敢繼續吃（雖然醫師是說停藥就會恢復，很正常沒問題）

所幸後來在中醫的調理之下也沒什麼大礙了，經期正常來，經痛問題沒以前嚴重，從中醫
師那畢業的時候醫師還是不忘叮囑我多做有氧運動、飲食均衡攝取

anyway~~不過經前症候群的症狀還是會偶發出現
疫情影響，目前也不大敢上健身房，只好在家健身環哈哈哈
食物方面真的是廚藝不精多叫外送也很難均衡，目前有買幾款補充品來養我的女人病QQ

經前一週左右補充B群有助於緩解經前症候群，正好家人也有在吃，就買了優沛康的綜合B
群，60錠的感覺吃比較久~

https://i.imgur.com/3q2X5ya.jpg

蔓越莓吃過滿多種的，看到味王有出口含錠的就買來試試看，吃起來還不錯，甜甜的很像
糖果

https://i.imgur.com/hpmBVyu.jpg


然後是大家耳熟能詳的天地合補玫瑰四物飲
平時都買來放公司了，經期後七天都很乖的喝七天，雖然沒有很喜歡這個味道，但...有
喝感覺就是排比較順....為了身體好QQ

https://i.imgur.com/wJbPyWH.jpg


經期來免疫力也比較弱，好好補充缺乏的營養素，感覺也比較不會生病QQ
希望大家都要好好照顧身體喔～

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