多食紅豆 5 好處 - 養生

還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這 5 種！


2018-12-26

紅豆的好處，大家可能只停留在利水除濕、消腫解毒
的作用，但其實我們忽略了紅豆本身含有許多的營養素，是一種養生保健的好食材！


多食紅豆 5 好處

1.降低患心血管疾病風險

2.瘦小腹

3.增加肌肉質量

4.幫助消化

5.維護骨骼健康


健康吃紅豆

紅豆是相當容易獲取又是營養價值高的食物，不論是拿
來熬粥、煮飯、燉湯或做成甜點，都很可口。像日本人會將紅豆與飯一起煮，用於減肥、
延緩血糖上升，糖尿病者及懷孕婦女都很適合吃。但是吃太多紅豆容易脹氣，所以腸胃
不適的人需少吃。加上紅豆有利尿功效，故頻尿的人也不宜多吃。

文、影片編輯 / 彭幸茹

https://heho.com.tw/archives/33420
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[心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://tinyurl.com/v8pn4jx
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!!
<爛禮物>: 大男人沙豬自私自利 / 婆婆女沙豬 / 大小姑不孝女 / 除夕夜"被夫家綁架"
婆媳<各過各的> 就不會"意見衝突"! 直接避免<婆媳衝突>! 笨蛋還在"花時間/精神"糾結!
孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!!

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※ 編輯: sony577 (61.230.27.195 臺灣), 03/31/2020 18:03:35