《防暑保健》穴位針灸、刮痧、放血、按摩都可改善不適 - 保健

更新日期:2010/08/14 00:07 ◎記者鄭綿綿／專題報導
暑熱、熱衰竭問題可配合中醫穴道治療。中醫師羅明宇表示，包括刮痧、針灸、放血、穴
道按摩等方式，都有助於改善不適。不過，夏季常使用的刮痧，當皮膚有傷口、發炎時，
不宜進行，另外，在大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下，也應儘量避免刮痧
，以免產生不良影響。


羅明宇醫師表示，高溫氣候裡，當出現發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀時，可
以儘快用大拇指進行簡單的刮痧，能達到清熱解暑的作用。刮頸部用雙手拇指外側著力，
對稱地緊貼頸部兩側皮膚自上而下呈直線作單方向快速推刮，其餘四指輕扶兩側肩背以協
助拇指用力，並保持拇指推刮的方向，邊推刮邊沾點水或潤滑油，直到頸部兩側出現紫紅
色瘀斑時停止。


羅明宇表示，在刮脊背部分，可食指和中指併攏伸直，用指面著力，緊貼中暑者背脊上端
皮膚（約大椎穴處），拇指輕按在無名指、小指的指背上。然後自上而下，沿督脈呈直線
作單方向快速推刮，直到第五腰椎棘突下，推刮時要沾水或塗抹按摩乳等，當皮下出現一
長條紫紅色瘀斑時可停刮。


還有刺血療法，取穴部位包括委中、金津、十宣、曲澤、大椎、玉液穴。以三棱針點刺放
血。若屬於較為輕症者，可刺血後擠出血數滴，就可緩解症狀。較嚴重者，可配合給予清
涼飲料，針後繼而熱退汗出，則各項症狀即可消失。


羅醫師表示，而在穴位按摩療法部分，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關穴，以單手
拇指或雙手指順該穴經絡方向，從輕到重在穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反覆進行
三到五分鐘，以局部產生酸麻、痛脹感為止。較嚴重者，可另增加取包括人中、十宣、委
中、陽陵泉、少衝穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓三到五分鐘。


中醫師李明哲表示，刮痧治療法，一般人認為中暑可以用刮痧治療，其實刮痧原理是散熱
作用，藉由刮皮膚使皮膚充血，讓血液中的熱能在皮膚散熱，所以可以得到緩解。此外，
刮痧的位置常在頸部穴位，如風池、大椎、肩井等穴，具有解熱的作用，所以無論是感冒
發燒，或是中暑發熱，都可以使用這些穴位或是刮痧來改善症狀。另外，針灸治療常用風
池、肩井、曲池、合谷等穴，如果突然暈倒，可以使用人中、百會、合谷穴來急救。



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