Re: 關於排便 - 養生

※ 引述《mytears (天天開心)》之銘言：
: 由於小弟最近排便不順
: 就是沒有想大便的感覺 就不會去廁所
: 突然發現 已經有兩天多沒排便了
: 而且這兩天又吃了不少東西
: 故特來請教各位版友
: 該怎麼樣做
: 才能保持每天排便的習慣
: 改善這種問題!
: 煩請解答~~

大家好 各位板友好 第一次在這發表一下
因為我自己也有這種困擾
也嘗試過很多種方法

當然包括吃含有番瀉葉成份的 排便藥
(這是錯誤示範喔 真的對身體不好 請不要經常使用番瀉葉)
或者喝優酪乳+綠茶粉
吃香蕉...
喝咖啡+蘋果

可是我認為最有用的排便 方法是 生吃西洋芹菜
(尤其是清除宿便
或者油膩油炸飲食之後引發的便秘)

我每天準備三根新鮮的西洋芹菜 洗乾淨 然後生吃
(當然不可否認，我剛開始吃的時候感覺難吃極了)
早餐吃也可 餐與餐中間吃也可 晚餐當水果吃也可
反正記得要吃就對了^^

只有這麼簡單而已
現在每天排便很順暢

推薦給大家 希望大家都能夠因此受益 ^^





--
◢◣ ◢◣
◢◢ ◥◣
嗨~ 我是米米兔^.^ ˙ ˙
◥λ ◤
＊ ◢ ＊ ＊
　▌▍ ╴ ▌▍▎

--