關於排便 - 養生

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By Emma
at 2006-08-28T10:13

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由於小弟最近排便不順
就是沒有想大便的感覺 就不會去廁所
突然發現 已經有兩天多沒排便了
而且這兩天又吃了不少東西
故特來請教各位版友
該怎麼樣做
才能保持每天排便的習慣
改善這種問題!
煩請解答~~

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Tags: 養生

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-08-31T13:03
多喝水多吃高纖食物, 早上 6-7 點間去蹲蹲看...
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By Sierra Rose
at 2006-09-02T21:02
早上早餐先吃大量水果再吃五穀粥 我吃了立刻有效
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By Rae
at 2006-09-05T00:58
除了這些外 自己也要多運動
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By Erin
at 2006-09-09T09:05
我都早上喝優酪乳+綠茶粉 過不久就會有便意了

酸梅湯怎麼喝可以防中暑？

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By Oliver
at 2006-08-28T09:06
大洋健康--中華網 酸梅湯怎麼喝可以防中暑？ 盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣， 需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保證營養， 臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要， 這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為 ...

如何治痘痘

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By Anthony
at 2006-08-27T22:31
最近常熬夜痘痘都爆出來了, 請問有什麼方法讓豆豆消去的嗎? 吃的抹的都好... 感恩~~!! http://www.wretch.cc/album/flys - ...

養生之道第014集--要健康 遠離5大飲食쌠…

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By Agatha
at 2006-08-27T22:07
※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵) 看板: share 標題: [影音] 養生之道第014集--要健康 遠離5大飲食壞習慣 時間: Thu Aug 10 17:47:01 2006 養生之道第014集--要健康 遠離5大飲食壞習慣 節目長度：10分 格式： ...

飯後想睡的問題

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By Jacky
at 2006-08-27T21:08
這好像是因為澱粉的關係 澱粉會導致一種激素的產生 讓人想睡覺 也有一種說法叫飯醉 之前看探索頻道 兩個外國人 一個中午吃義大利麵 一個中午吃冷火腿盤 結果吃完想睡的當然是吃澱粉的 不過台灣人中午不吃澱粉其實很難 因為亞洲食物就是澱粉為主 有的人會選擇中午不吃 其實也是為了下午精神較好 所以飯醉很嚴重 ...

吃調理包好嗎？

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By Leila
at 2006-08-27T19:00
最近才發現許多簡餐店的餐點都是用調理包弄出來的 我並不很介意他們如此做 但我介意調理包本身所含的其他物質 例如有沒有含防腐劑或其他有害人體物質之類？ 請問吃調理包好嗎？ - ...