Re: 請問中暑的調理方法...... - 運動

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-05-12T12:15

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※ 引述《TheLucifer (蘇打綠蘇打綠蘇打綠)》之銘言：
: 我是多洗冷水澡 多補充水分跟電解質

盡量不要洗冷水澡 用濕毛巾或一般自來水將身體蘸濕就好
洗太冷的水的話反而會使周邊微血管收縮 身體更難散熱
可以多補充水分 電解職方面可以喝運動飲料但不是只喝運動飲料
一般來說運動飲料要稀釋過2:1甚至更多再來喝會比較好

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Tags: 運動

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容易疲倦該怎麼辦

Olive avatar
By Olive
at 2006-05-11T19:42
建議你傍晚5點多可以去慢跑(最快速又不浪費時間就能達到代謝效果的運動)， 然後花2天的時間把作息調整好 盡量早睡早起，這樣真的可以改善讀書效率唷 本人的經驗^^ - ...

請問經過十字韌帶重建術後還有人再度打 …

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-05-11T13:59
※ 引述《nervers (哈哈)》之銘言： : ─────────────────────────────────────── : 想聽聽大家的意見與討論 : 或著是對於膝蓋狀況的自身感覺 : 例如要做怎樣的復健．．．到膝蓋的情況變的怎樣以後才可以打一般的33 : 還有大概經過多久的時間．．．謝謝 舉 ...

請問運動傷害..

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-05-08T17:56
很久之前打球被拉到.. 因為沒很痛就沒有很在意.. 感覺應該是傷到筋..熱敷很快就會好.. 2,3個月之後發現他越來越痛.. 奇怪的是打球的時候不會痛.. 最痛是剛起床或是手沒在動的時候.. 然後去醫院看疼痛科, 他幫我打了一針不知道是啥.. 就好很多了.. 現在過了快一年..這個症狀又出現了.. 而且一直以 ...

健康你我他》高血壓 酒肉不忌 中風了

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-05-07T21:14
健康你我他》高血壓 酒肉不忌 中風了 【謹瑜／中市南區】 望著外子步履蹣跚的背影，憐憫之心油然而起，多年的疏忽，造成了此生憾事；此話要從 頭說起…… 外子有家族性高血壓，猶如一顆不定時炸彈在身，而他不知珍重身體，因交友廣闊，平日 大口喝酒、大碗吃肉，毫不忌嘴。如此生活數十年，對於已亮紅燈的血壓，絲毫沒有 ...

運動傷害

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By Vanessa
at 2006-05-07T09:32
※ 引述《leechiahan (LeMorSSSSSSSSSSS)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ChineseMed 看板] : 作者: leechiahan (LeMorSSSSSSSSSSS) 看板: ChineseMed : 標題: [閒聊] 運動傷害 : 時間: Wed May 3 03:14 ...