Re: 潛水一陣子後 - 保健

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By Genevieve
at 2007-02-20T10:02

Table of Contents

我的生活作息跟你差不多
上班PM1300~2100
早上還要上課
不過現在放假的生活作息大概這樣

下班到家要幹麻隨便
最晚0100要睡平常就0000之前睡就好
早上0600~0700之間起來
去運動一個小時 有公園去公園 我是去健身房
回來沖個澡 累的話躺一下
大概中午再起來吃個東西準備上班

多喝水 吃就靠自己意志控制了

當你可以調正常以後
就要保養眼睛 如果你的工作跟電腦沒關係那就沒差
有的話我建議吃個保健食品..我自己有再吃
畢竟眼睛的消耗量 對於一般上班族來說還蠻大的

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All Comments

有人吃過blackmores(百麗康美）的健康食品嗎？

Mia avatar
By Mia
at 2007-02-16T23:58
在屈臣氏看到這個品牌：BLACKMORES（百麗康美） 好像是從澳洲進口的 看了一下它家的DM 覺得品質好像還不錯 而且價錢又不貴 (整個是很容易被廣告吸引的人...XD) 不知道有沒有人吃過這家的保健食品呢？ 想知道它家產品的品質如何？ 謝謝大家^^ - ...

青光眼

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-02-14T11:07
你好，我之前也有詢問過眼睛的問題 因為我雖然沒有近視，但是傍晚有輕微夜盲， 眼睛很容易乾燥，布血絲， 我一直有持續在吃抗氧化的健康食品， 對眼睛的話，山桑梓 Bilberry應該是一般認為有效的 我個人的感覺是，眼睛感覺乾燥就是要多休息，不要想說吃 補的就盡量用眼沒關係，但是做為保健的話，我是覺得對我的 血絲 ...

青光眼

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By Tom
at 2007-02-13T22:04
唉...前陣子去醫院檢查 終於確定我有青光眼~_~ 我的情況是眼壓正常 但視神經已受損(0.6~0.7) 我很擔心.....畢竟我才24歲 所以想來問問大家 有板友本身有或是周圍的人有青光眼? 該如何保健比較好? 飲食或作息方面有什麼比較需要注意的地方? 謝謝=.=and#34; -- ★nanako ...

NEAT新概念 邊上班邊運動

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By Skylar Davis
at 2007-02-12T21:57
有鑑於上班族往往整天坐著不動，美國明尼蘇達州「梅約醫學中心」的營養學醫師 樂文提出了「非運動性日常活動熱效應」（Non-Exercise Activity Thermogenesis ， 簡稱NEAT）的概念，主張辦公室應依此概念設計，讓人可以一面上班一面運動。 科技發達的後遺症之一，是很多人上 ...

請幫我推薦維他命

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By Kristin
at 2007-02-12T18:32
目前23歲,女性,每天會補充一顆葡萄籽 常須值大夜班 健康沒有什麼問題，偶而會覺得疲憊 但皮膚沒有以前好,會開始冒小痘痘 不知要買女性綜合維他命好還是買B群 男友,23歲,軍人,嗜好是健身,平時會補充鋅、肌酸等營養品 壓力大、運動量也大,也常熬夜讀書 請問這個適合男性專用綜合維他命還是普通的綜合維他命 或 ...