Re: 有沒有給男生補身體的健康食品? - 壓力

※ 引述《cutiefun (不再相信虛假的甜言蜜語)》之銘言：
: 朋友每天都工作到很晚 又晚睡
: 都要忙到2-3點
: 去年才累倒一次 他老闆給他一些葡萄籽吃
: 最近又常聽他在說頭暈啦 胃痛啦 身體不太舒服的
: 他的壓力蠻大的 工作又累 又不太會照顧自己
: 沒人弄些食補給他
: 所以想找些東西給他加減補充一下體力還是營養什麼的
: 只是我人在美國 沒辦法買中藥材 = ="
: 剛好要寄一些GNC的維骨力回家裡
: 因為在美國買這類的東西很便宜
: 想說問看看有沒有什麼適合的可以推薦一下嗎?
: 謝謝喔
體力來說，首先當然得看他自己有沒有吃充份的巨量營養素(醣，蛋白，脂肪等)
要不然蜆精應該是補充體力不錯的補品。
不過，還有很重要的一點是，在壓力與疲憊之下，微量營養素其實需要有更高的補充
所以建議還是應該要吃些綜合維他命，不過市面綜合維他命種類繁多
其實隨便買來吃倒也不見得有效，有些甚至可能實際劑量與所標不同
或是補充量根本不足(像善存一天一次，量又少，人體吸收根本不夠)
我這邊是知道Comparative Guide to Nutritional Supplements
這份學刊有較公正的比較啦~
我自己也在吃第一名的產品，不過基於不要太明顯的廣告
有興趣的人再自己問我好啦~:P

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