Re: 嗜睡.. - 運動

By Carol
at 2004-11-14T15:46

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※ 引述《CafeMilk (燈挑盡酒半醺)》之銘言：
: 作息一直很不正常..
: 前陣子是都不怎麼需要睡眠..
: 最近作息變正常了
: 可是變得嗜睡
: 明明睡了八九小時可是還是起來沒多久就又想睡
: 很容易疲倦...><
: 有沒有什麼改善之道呢??

我猜，是不是前一陣子有熬夜啊！
而且，除了走路以外，很少動啊！可能一直窩在辦公桌或書桌前面......
要運動喔，不然學些簡單的瑜珈與氣功手法也行。^^
然後吃的東西盡量清淡，多喝水，少吃肉類，
大概一兩個禮拜就可以恢復了。^^

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茶漬已冷
有風微涼～

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Re: 嗜睡..

By Damian
at 2004-11-14T03:30

※ 引述《CafeMilk (燈挑盡酒半醺)》之銘言： : 作息一直很不正常.. : 前陣子是都不怎麼需要睡眠.. : 最近作息變正常了 : 可是變得嗜睡 : 明明睡了八九小時可是還是起來沒多久就又想睡 : 很容易疲倦...andgt;andlt; : 有沒有什麼改善之道呢?? 也許你需要放鬆你的心情 ...

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