50歲左右適合做什麼運動? - 運動

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By Edwina
at 2005-09-24T16:18

Table of Contents

※ 引述《magicwish (magic)》之銘言:
: ※ [本文轉錄自 ask 看板]
: 作者: magicwish (magic) 看板: ask
: 標題: [問題] 50歲左右適合做什麼運動?
: 時間: Sat Sep 24 12:40:29 2005
: 如標題。
: 我媽媽已經50歲了。
: 上次去量血壓,血壓正常,但是心跳偏快。
: 一分鐘竟然有接近90下!
: 那人是說應該是不常運動,心臟比較不夠力,所以才會跳的那麼快。
: 我媽媽是個很常常加班的人,他每天都是上班下班睡覺。
: 完全沒有運動到。
: 而且他還滿胖的...
: 很擔心他的身體,所以我要開始督促他運動!
: 想知道有沒有什麼好方法來運動的
: 能不能室內跟室外的都提供一下
: 謝謝!

我覺得快走應該挺不錯的 ^^

我的中醫師已經是六十幾歲的人了 每天都保持運動的習慣

傍晚就會趁完全沒有病患的時候(有的話 就丟給他兒子 :P)

到住家附近的國小運動場去快走作運動 大概走個十幾圈

他說 對身體沒有負擔 而且運動完真的很舒服 :)


而他會養成這運動的習慣 根據醫生娘提供的情報是說

以前醫師不愛運動 後來年歲漸長 身材逐漸走樣 肚子有一游泳圈

醫師是很愛美的人 也深感年紀越大應該多健身強身

自從養成快走習慣一段時間後 身材日漸苗條 人也變得更有精神

每天都會很積極去運動 運動完心情也大好


像我是喜歡爬山的人啦 因為我覺得爬山比較有趣

山上空氣新鮮 風景優美 還會有蟲鳴鳥叫聲 XD

又可以邊走邊和同伴聊天話家常 :P

不過老人家不推薦爬山 因為爬山比較傷膝蓋

老人家關節比較脆弱 而且有的山路也不是那麼好走 比較危險


廢言了那麼多 主要是想推薦快走啦 XD

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*一起去聽綺貞"花的姿態"演唱會*
2005/10/29 19:45 & 2005/10/30 19:45

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Tags: 運動

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Xanthe avatar
By Xanthe
at 2005-09-28T01:39
游泳也不錯
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By Steve
at 2005-09-30T17:19
我不會....Orz

憤怒比兩顆子彈還傷身

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By Charlotte
at 2005-09-21T21:16
憤怒比兩顆子彈還傷身 http://0rz.net/c70J6 孫秀惠 管理情緒七招 【歐李芝容/台大醫院護理師】 情緒,對人類行為的影響甚鉅。 害怕、憤怒、悲傷、喜悅等情緒都能影響心情。憤怒會激起攻擊,害怕會導致退縮與逃 避。若人類無法經驗各樣的情緒,生命將失去其豐富性。 愈是心理健康的人,愈 ...

Re: 濕腳吹電風扇?

Jacob avatar
By Jacob
at 2005-09-18T20:36
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By Olga
at 2005-09-14T09:56
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Daniel avatar
By Daniel
at 2005-09-07T18:00
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By Bennie
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