骨質疏鬆??? - 養生

我昨天去作檢測
我測出來是 -2.1, 工作人員說鈣質已經開始流失了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
我的心理除了驚訝 還有一堆的問號

我每個禮拜定期作運動 運動量應該很夠
愛喝牛奶 早上會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士
咖啡喝的數量非常非常少 趨近於零
蔬菜水果吃的份量絕對夠
作息正常 不抽煙喝酒

注重養生如我的人 居然會快要骨質疏鬆 @@
這讓我非常震驚....這實在太詭異了

有沒有人知道可能有甚麼特殊原因的嗎??
謝謝

另外我自己爬文 覺得"也許可能的原因"有:
過量的蛋白質 導致鈣質流失 (我那樣吃 會過量嗎??)
喝太多茶 (也有人說喝茶不是原因)

希望版友可以幫我解答一下
再次感謝


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