戒煙後便秘 - 運動

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By Enid
at 2006-04-16T20:35

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請問
我最近剛戒煙 大約兩週多
之前抽了10年
戒煙後同時也開始定時運動
可是 這十幾天來卻嚴重便秘
可是我蔬菜水果吃不少啊
大約三天去廁所一次
一次蹲個十幾分鐘只排一點點
有什麼辦法可以解決嗎
有需要去看醫生嗎
謝謝

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Tags: 運動

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2006-04-17T18:12
為你戒煙的決心鼓勵:) 吃地瓜餐可能可以解決...
Lily avatar
By Lily
at 2006-04-21T18:31
對不起...是南瓜~
Adele avatar
By Adele
at 2006-04-23T03:56
老話一句 生活作息是否正常?

大便如果是黑色的表示哪裡出問題?

Quanna avatar
By Quanna
at 2006-04-15T21:48
※ 引述《starahsu (陽光總在風雨後)》之銘言： : ※ 引述《linkl (我要努力向上)》之銘言： : : 如題 : : 剛剛去種了一下 : : 結果是黑色的 : : 嚇了我一跳　因為之前從來沒有這樣過 : : 是腸出血嗎?還是哪裡的問題? : : 需要看醫生嗎?還是有方法可以改善? : : 請各 ...

想請問要看中醫還是骨科

Madame avatar
By Madame
at 2006-04-15T02:11
之前比賽桌球的時候踩到墊子 有滑了一下所以感覺脊椎骨和到腰的距離一半的脊椎怪怪的 回去有自己揉一揉做些伸展運動 有用酸痛液噴覺得涼涼的 可是感覺傷的部位筋路有點困住不是很順 靠近脊椎骨的地方我摸會像以前背部太酸給中醫推穴位一樣酸酸癢癢的 重點是不會痛可是我會覺得怪怪的不太敢伸展開 也確實是有些問 ...

做瑜枷 緩解生理期不適

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-04-14T18:07
做瑜枷 緩解生理期不適做瑜枷 緩解生理期不適 圖片詳見蘋果日報2006.4.14副刊 女性生理期間會因為子宮平滑肌收縮，造成下腹疼痛，也會引起全身肌肉痠痛症狀，這時可以做促進血液循環、強化骨盆腔的瑜伽，來緩解生理期的不適。我們請瑜伽老師唐幼馨，就「生理期前的平時保養」與「生理期間緩解疼痛」示範動作，來幫助 ...

推薦健康觀念書籍

Kama avatar
By Kama
at 2006-04-14T10:40
and#34;你的身體導覽手冊and#34; 這是本從西方醫學觀點看身體健康的書籍 有健康常識測驗(不容易拿高分喔) 以及健康飲食與運動的計畫 最重要的是介紹西醫看待身體運作的觀念 他採用比喻的方式 把身體看成一棟房子 內容淺顯易懂 雖然看起來不算小本 其實是因為編排與字體的關係 印刷精美,插圖豐富 精 ...

掉頭髮與生理痛之間....

William avatar
By William
at 2006-04-13T18:53
※ 引述《alana (哇系菲比啦!!)》之銘言： : 先是這一次的生理期 痛的很不尋常 : 倒是很久不見了....附帶會痛到眼前慢慢變黑看不見 生理痛...建議你多運動營養均衡，不要偷懶唷！ : ----------------------------------------------------- ...