關於我家的膝蓋保養方法 - 運動

大家會特意注重保養膝蓋嗎?
因為爺爺有嚴重的退化性關節炎
走路都非常吃力需要杵著拐杖一步一步挪動


有一次跟著爺要去巷口買個東西
結果可能因為膝蓋痛或無力跌了一跤
嚇得我八點檔一樣大叫
鄰居叔叔伯伯阿姨瞬間湧出來關心
(住鄉下最溫馨的所在真的就是守望相助..跑題了


記得後來爺當時真的摔得不輕還搭救護車去醫院
總之這件事就這麼給我留下童年陰影…作惡夢那種
於是現在長大我特別關注老爸老媽的膝蓋保養!!
都會叮嚀他們上下樓梯緊握扶手慢慢走


也叫他們多多運動，訓練大腿肌肉
都對膝蓋比較好，他們自己也是會吃一些軟骨素和膠原蛋白粉顧膝蓋
他們目前也很少有膝蓋痛的問題!真的是有保養有差

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