請推薦保健食品! - 保健

或許有不少人會覺得飲食均衡正常就好了

但我是個外食族群

住的地方沒有廚房

只能吃油膩膩又不太健康的外食

所以想要吃些保健食品

我可能會買

1.綜合維他命

2.藍藻 綠藻 或引藻

3.葡萄子

4.乳酸菌類


我的問題有:

1.可否推薦品牌

2.有必要另外買B群使用嗎?

3.藍 綠 或引藻哪種比較好?

有人說藍藻比綠藻好? 那引藻呢?

又有人說引藻是綠藻的一種 缺乏藍藻的功能?

不知道哪些說法比較正確?

4.乳酸菌產品 我很好奇有多少能進入腸道?

有人試過田中寶嘛? 不知道算是乳酸菌相關產品?


謝謝各位板友

也祝福版友們都身體健康~





--