請問要怎麼增加皮膚肌肉的彈性 - 運動

請問要吃些什麼食物 或是怎麼樣才能增強 皮膚肌肉的彈性

我發現 我的身體肌肉都沒什麼彈性

因為有次不經意的發現到 肌肉彈性很差

我做過個實驗 在場的也可以做小實驗 找一個人 一起用彈性的繩子

或是橡皮筋綁住自己的手部 20分鐘 時間長短自己定 再拿掉

綁住的地方皮膚肌肉不是會有 紅色陷下去 然後隨著時間過去慢慢的會恢復

這時候就發現有人 只要短時間1小時不到就ok了

但是有人 卻2 3個小時後 那個勒痕卻還在

之前聽說有運動的人 會恢復的比較快

也許吧 除了運動之外 還有什麼方法可以改善呢



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