請問睡覺的問題 - 運動

請問一下
我有時候睡覺 尚未睡著但是也快睡著了
會感覺"全身震動"(不是很震很大)同時腦袋好像有"放電的感覺"
有種一瞬間的感覺聽力變得很敏銳
但是我怕一直處於這個狀況不曉得會發生什麼事
(發生機會很少)
此時意識還算有
我就趕快用意志力把自己起床做運動等等
請問有人知道這是情況嗎

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