血紅素不足可以吃什麼補充??? - 養生

如題

我爸爸五十多歲了

因為家族遺傳有血紅素不足的問題

想請問各位版友怎麼靠飲食改善

我想過紅酒、豬肝、牛肉......

但因為他長年在外應酬

總是吃高鹽高蛋白的東西，酒也喝的不少

所以希望能是清淡點的

感恩 <(_ _)>


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