腸胃蠕動很慢 - 運動

沒什麼特別的竅門，真的就是長期運動、正常作息以及飲食調控
另外，要加一個重要的小細節，就是細嚼慢嚥，東西絕對不能因為趕時間
而狼吞虎嚥，那對腸胃來說絕對是負面，而且容易消化失衡，便秘
更不易好了。



※ 引述《xxxxx0296 (春天在我身上停留)》之銘言：
: 長大後才發現原來我有嚴重的便秘
: 每次去診斷醫生說法是我腸胃功能還算不錯
: 只是.....
: 蠕動非常緩慢...囧!!
: 所以要很久很久才會排一次便
: 有時沒有的現象真的很驚人=__=""
: 我住家裡都正常吃飯 也有攝取大量的蔬果
: 現在除了吃中醫調養之外 還有什麼方式可以讓'腸胃慢慢蠕動變正常呢??
: 我每天早上都有喝一大杯500cc的溫水 但很明顯的沒效讓我都快哭了T^T...

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