維生素B群和睡眠 - 養生

維他命B群應該是提神 而非助眠喔
因為之前購買時 藥劑師還說不能在晚上吃
否則會因為精神亢奮而睡不著

對於經常熬夜者
則是可以多補充維他命B群

您可以去屈X氏或康X美
看看維他命B群瓶身的說明
或是問問店內的藥劑師
就可以更清楚了

以上供您參考




※ 引述《nothingptt (NothingPtt)》之銘言：
: 最近聽說吃維生素B群可以幫助睡眠，
: 可是很多提神的飲料也含維生素B群，
: 到底維生素B群是幫助提神還是睡眠呀?

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