有人聽過淨化呼吸法嗎?! - 壓力

學瑜珈的時候感覺老師都會注意呼吸的調節
後來認識一個一起學瑜珈的朋友
才知道原來呼吸也是很有功用的
因為他本身有在學一種"淨化呼吸法"
據他說是和瑜珈有結合但更注重呼吸的一種
他是改善了他的氣喘疾病
聽說也可以改善失眠幫助減緩壓力..等等
他知道我一直有肩膀酸痛的問題(車禍後遺症)
要我去上個課體驗一下..
其實我相信他改善失眠和壓力的功能~
因為那感覺就好像靜坐讓心情穩定下來
可是你說可以幫助一些疾病的困擾
我就不那麼清楚了?!可是又很想試試~
有人有聽過知道這種呼吸法的嗎??!!

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