星座與養生各論 牡羊座3 - 養生

牡羊座(3)



上一章說了關於牡羊座的疾病和建議的調養方式,



這一章所論述的是養生的習慣



關於牡羊座,其精力旺盛熱愛競爭類型的運動,



不管是腦力或是體力,因此在中醫引導養生上,可以練”太極拳”中的推手,



一來有競技可以提升牡羊座的興趣,



二來可以讓牡羊座學會以靜制動,動中有靜,



調和呼吸,陰陽并濟,保持平和舒暢的心性,



還可以有效降低,頭部所承受的壓力及疼痛,



降低腦部疾病的發生機會,



中風是會帶給家庭,兒女,甚至另一伴,更大的生活壓力,



所以在平常懂的養護不要吝嗇於每天三十分鐘的簡單引導,



給生命ㄧ份穩定的保障



在食療上可以用比較刺激性少的食材去料理,由於牡羊座的性情很容易急躁所以時才可以
採用柔順的食材,如銀耳 豬蹄 鯽魚 枸杞 山藥 雪梨 小麥 黑豆 菊花

等…

菜譜:

銀耳羹 蔥燒鯽魚



藥燉豬蹄 山藥排骨湯



小麥黑豆粥 菊花茶



天麻燉豬腦 決明子粥


~~~取自熊熊養生館

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熊熊養生館
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