早上起床後的問題 - 運動

不好意思

我是學長笛的人

但是有一次早上九點上課時

沒有什麼體力(我有睡飽)

後來因為花很多力氣在吹奏

結果就眼冒金星了

我是想請問

那我在早起之後

做什麼樣的運動身體比較可以適應呢?

早操的話 對熱身夠嗎

還有是不是應該吃完早餐後再動


謝謝大家指教


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